不少人喜欢按摩放松身心，按错位置恐弄巧反拙。内地一名女子游水后出现头晕、呕吐，初起以为是自己游泳前吃太饱造成身体不适，但后来症状持续，日益严重遂求医，发现原来是平日一习惯酿祸。有医生警告，若按错颈部按摩禁区，严重可致脑中风。

头晕呕吐 以为吃太饱去游水所致

   该名30岁内地女在社交平台“小红书”发文分享近日身体出状况的经历，指自己近日开始学游泳，故连续几天饭后就会去游水。女事主一直相安无事，亦慢慢熟水性。直到学习游泳的第4天，一向健康的女事主突然游泳后出现头晕和呕吐，她当时以为“只是吃饱了去游导致的”。

求医揭常按摩1部位出事

   没想到随后几天症状持续出现，并越来越严重和明显。起初女事主以为是自己平日工作劳碌，经常熬夜所致。后来她去求医，才发现是“椎动脉夹层”。她指，平日工作回家肩颈紧绷，经常有使用按摩器按摩颈部的习惯，以作纾缓，没想到这次入院是因为经常按摩颈部所致。

   姐妹们，千万不要在外面随便去按摩！一定要保护好脖子，脖子周围有很多重要的神经血管。

拆解按摩禁区：“颈前三角区”

   不少人习惯出去按摩，台湾家医科医生陈欣湄曾在当地健康节目《健康2.0》指出，不少人在按摩的时候经常会叫按摩师按摩肩颈位置，并叫按摩师用力按这些部位，用错力度按摩恐暗藏危机，严重可致脑中风。她指出，这个位置又称“颈前三角区”，是绝对不能够同时按压两边颈部按摩。

   另外，她指出颈外动脉和颈内动脉的交叉口，又称颈动脉窦，这个位置是身体的压力传感器，若按压时会让身体误以为出现问题，调整心律，心跳会变慢，导致心律不正和晕眩的情况出现。

   第三，特别是三高人士，容易会在颈部有血管斑块，按摩力度过大会导致斑块脱落造成血栓。严重若血栓跟随血液流到脑部，有可能会导致脑中风。

推拿不受伤3大要点

   中大中医学院及中西医结合研究所客座副教授林冠杰医师曾接受访问指，一般因为疲倦而进行推拿按摩并无问题，但如果持续有颈痛、手脚面部麻痹及晕眩等问题，就不要贸然按摩，宜先找专业中医师诊断，“脑部是靠椎动脉供血，但有些人可能先天只有一边椎动脉，在按摩推拿时如果力度不当，便可能诱发椎动脉血管壁内膜撕裂而中风。”

   林医师续指，如果本身有颈椎病或骨刺多，推拿时更就着特定痛点而不断大力按压，可能会弄巧成拙，“很多人以为越痛的地方，越要大力及持续按压，但其实未必，尤其是颈椎附近的肌肉，太接近椎动脉，用力不当反而可能招致椎动脉撕裂，而如果本身曾经试过轻中风，更可能会诱发另一次中风。”

   想享受按摩推拿，但又不想招致脑中风，林医师建议大家要留意以下3大要点：

   1.勿集中痛点按压：推拿按摩不是愈大力愈好，也不应集中在某痛点做太多及太繁复按压，按压范围应是由远至近，先由痛点附近的肌肉适当地按松，然再到痛点按压，力度亦应该浅入深，效果较佳。

   2.颈椎按压不宜用力：颈椎位置涉及椎动脉，故即使颈椎疲劳，亦不应太大力按压，尤其是颈椎第五、六节，建议在大范围的肌肉按摩，而在耳朵、耳朵附近及后脑位置都不适宜太用功按压。

   3.留意有否晕眩麻痹：按摩推拿前要留意除了肌肉疲倦外，是否有伴随其他征状，例如头晕、眼花、手脚麻痹等等；如有此等征状，建议勿胡乱按压，宜找中医师进行诊断。

   转载自晴报