70％血管阻塞毫无征兆可言，根据卫生防护中心资料，心血管疾病在香港是导致死亡和疾病的主要原因，2022年便录得10,655宗相关登记死亡个案。要避免中风，台湾有心脏科医生便分享了3招自我检测血栓的方法，包括四肢温度、测量血压，以及摸脉搏，更指自测时手的血压一旦差距超过20mmHg，便要小心。

   台湾心脏科医生甘宗本在《健康晚点名》节目上分享，动脉阻塞一般有5大症状，包括疼痛、麻木、苍白、脉搏消失及瘫痪。市民如果想自我检测，其实有3大方法，包括量度四肢温度、量测血压，以及摸脉搏。

   甘宗本指量度四肢温度时，若过于冰冷情形，就要提高警觉；量度血压，则是医院最普遍的使用方式，建议量血压时，最好两手量度，一旦发现两手血压差距超过20mmHg，就要怀疑是否有血管堵塞或狭窄情形，而且最好尽快求医。不过他又补充，若真的发现血压不太正常时，也无需过份紧张，因为可能是过度焦虑，或未有充足的休息所致，建议先休息10分钟后再量第2次，或遵守“722原则”，也就是连续7天测量、早晚各量1次，以及每次量两遍。

   至于摸脉博的形式，甘宗本指，方法是将两根手指头轻放在手腕处，就如同中医把脉，若无法感受到明显脉搏跳动，就得注意。他又指，脚部脉博其实同样可藉由两根手指头来触摸检查。不过，有些年轻女性可能会摸不到足背脉搏，不一定是有问题，往往是血管比较纤细所致。甘宗本提醒，当发现两只脚的粗细、温度有明显差别时，应尽快就医检查，只要两边不对称，且又是突然发生的，通常都不要掉以轻心较好。

   正值炎夏，甘宗本指夏天有5大因素令心肌梗塞风险增加：

   ●高温环境令心脏负担增加

   ●流汗增加令体内水分不足血液变浓稠血管阻塞机会会提高

   ●高血压出现可致心血管疾病风险

   ●冷气使用热冷环境交错心血管疾病风险亦会增加

   ●过度运动

   数据源：台湾心脏科医生甘宗本

   转载自晴报