人在职场，每位打工仔都有压力。但你又知不知道自己的压力有否“超标”？要评估自己的状况，可以先问问自己有没有遇过以下几个情况：

   •星期一至五的lunch time你没有心情跟同事外出用膳，因为你只想用十五分钟快快解决自己的生理需要，然后重回工作。而有时你也颇享受独自吃lunch，因为这是你难得不用做表情管理的时间。

   •放工后或周末时听到手机响，或感觉到手机在震，你会突然感到一下离心力，因为你怀疑是上司或客户找你处理公事，或工作上出现突发问题。

   •Happy Friday放工离开office，你或许会有半点兴奋。但到晚上，你预视到星期一要做的presentation，或是未交的proposal，你又会感到抑郁。Happy Friday未过，Monday blue已经来临。

   •晚上刷完牙，躺在床上，你脑内仍然不断闪出工作上的outstanding items，脑内像是有一副马达在高速运转，不能停下来。

   •明明是较了早上七时半的闹钟，但未到六时你已经睡醒，睡前在想着的outstanding items又再出现。你觉得自己没理由早过闹钟响便起床，所以继续闭上眼睛，但脑内的马达已在full speed运转。

   每天上班大家都沉浸于email、PowerPoint以及一大堆数字之中，加上要处理与同事的人际关系、花心力猜度上司的心意，难免会把工作盖过你的一切，包括你工作的目的及目标。

   即使现实中有很多东西你都不能控制（例如大环境经济，或是你上司的处事方式），但至少你可以控制自己面对工作时的态度，不要因为忙碌的工作夺去自己应有的生活。上班其实是为了拥有更好的生活，以及令自己可以做喜欢做的事。因为工作而影响了应有的生活，那岂不是本末倒置？如果你也有以上几个征状，那便是时候想想你的work life balance了。