香港脉搏www.etnetchina.com.cn
 健康人生绿路闲人
打印logo打印本文章电邮logo字体:
分享:
别话一:路路养生路
lolo
作者:lolo评论评论:点击率点击率:

发表时间: 2022-11-08 17:28:09

作者介绍

半百人生尚未敢说一句“我懂”,一路走来段段变奏,步步为营,累了总得慢下来,摆正心态,看宽点看淡点。随心而行,说时容易做时难,回头,重拾初衷,安然自在。
FB: Lolo Harvest( https://www.facebook.com/loloharvest/?fref=ts)
email: loloharvest@gmail.com

   刚收到通知,【绿路闲人】将于11月尾撤出此平台,栏目停刊,原因可以很多,但归根结底,栏目浏览量低才会被淘汰出局。我没有不舍也没有离愁,世事世情,合久必分,此乃自然定律,无论如何,都是一场经历。


   作为小众的我,所思所想,从来不入主流,却有幸在此主流财经信息平台找到一个位置,并赢得一众有心闲人的支持,相互交流,心领神会,乎复何求?


   我自2010年9月开始在此执笔,除了小狗Harvard离世那一段日子,意志消沉,搁笔两年,前后供稿,足足十年,储下来的几百篇文章,一字一句,谈不上呕心沥血,总算是挚诚分享,此刻作别,我将以《别话》为题,按【绿路闲人】这十年来的主要内容,归纳成四篇文章,于11月份逐一刊出,为这栏目写下一个休止符。


   《别话一:路路养生路》,先谈养生。


   “养生”这课题,十多年来最是吸晴,读者最感兴趣,人人希望无病无痛,最紧要健康,但文章读了,过目即忘,我们究竟有大得着?稍有不适,第一时间还是跑去找医生,我并不否定医生的专业能力,却更相信自我的疗愈潜能,只要自己具备足够的细心和持久力,认清根源,改变生活、饮食和工作上的恶习,调节情绪和心态,养生大道,已然踏上。


   2011年5月我写过一篇《常拉筋 寿延年》,当年我的肌腱绷紧,双手高举,无法贴向双耳,亦一直有脊椎无法挺直、俗称“寒背”的问题,这些年来,我几乎每晚睡前都花10分钟,按文章内的方法拉筋,现在我的情况基本上已完全改善。


   这是我十年坚持下来的成果,但成果得到后,仍不能松懈,一天活着,身体每分每秒也在耗损,只有坚定不移,才有机会减慢退化的速度。


   养生的精髓在于自救!


   我们必须细心感受自己的身体状况和了解自身的真正需要,锁定适合自己的方案,把一切可行的法宝,融入生活,持之以恒,每天一点一点地进行,定时审视、反思、修订,不是发病才发奋,而是时刻精进,以善待自己为一生的基本任务。


   除了拉筋,平日于上班下班等车乘车、跟同事客户开会或被老板训话期间,找些手指头或手掌上方便的穴位,随意按按,只要低调地进行,别人根本不会发现;喜欢在家煲剧的话,百无聊赖,更应善用时间,把双足内所有穴位来一次大行动。


   旧文《按脚板》及《按穴位排“浊气”》分享了几个人体要穴,可作参考,认真点,可按需要自行发掘适用的穴位,至于“对穴”与否,不必太执着,尽做,有谓“对经不对穴”,找个大概范围亦可以。


   艾灸、驱寒也可归入生活日常,皆因百病从寒而生,参考《艾灸疗法 有病治病无病养阳》及《自制舒筋活络盐姜热包》, 定期化解体内寒气,理气回阳,活血通络。


   谈养生,离不开食疗、起居,智者自可按二十四节气的气候变化而作出安排,我们一介凡夫,简单点,按春夏秋冬四季部署,相信也不会有大错。随手拈来几篇旧文如下,温故知新:


   -春天:《春季养生 DOs & DON’Ts》、《春分养生》、《薏米一生一熟 混用健脾袪湿去水肿》
   -夏天:《端午调心养生保平安》、《夏季养生忌“三冷”》、《矮冬瓜大本领》
   -秋天:《今秋多珍重》、《立秋之后舒怀润肺补脾胃》、《万应甘和茶》
   -冬天:《驱寒鸡酒温足暖手》、《这个冬至吃了一口人情味汤圆》、《红酒烩羊腩 惹味又暖身》


   平日吃喝以《细嚼慢咽益寿延年》及《吃喝十念》为要、闲时往外走走《晒命抱树接地气》、多打坐《闲静养气》、多读书《养老宝典》 长寿的窍门》》、《万物归心自我疗愈《真原医》》,最重要是保存一点善念一点真《25个小话头转出善念》。


   养生,说难不难,都是老生常谈,一切就看我们如何自处,看我们对自己有多大信心,心安身自安,生命纵然无法长青,岁月静好,怎说也是一种福气。


分享:
返回绿路闲人
上传图片
仅支持JPG、GIF、PNG图片文件,且文件小于5M
 
评论只代表会员个人观点,不代表经济通立场 
登录 后发表评论,立即 注册 加入会员。
 (点击用户名可以查看该用户所有评论)  只看作者评论  查看全部评论:↑顺序 ↓倒序
  • 暂无读者评论!
评论只代表会员个人观点,不代表经济通观点
登录 后回复评论,立即 注册 加入会员。
发表评论 查看全部评论: ↑顺序  ↓倒序
  • 财金博客
  • 理财/管理
  • 健康人生

  • 时尚艺术
  • 吃喝玩乐
  • 全部
  • 财金博客
  • 理财/管理
  • 健康人生

  • 时尚艺术
  • 吃喝玩乐
  • 全部
more on Column 
新  一个月内新增栏目