香港脉搏www.etnetchina.com.cn
 理财/管理女子爱财
打印logo打印本文章电邮logo字体:
分享:
小心坐以待……弊
唐德玲
作者:唐德玲评论评论:点击率点击率:

发表时间: 2021-10-25 08:03:13

作者介绍

早年于澳洲昆士兰科技大学取得工商管理硕士学位, 但没有就此移民澳洲, 决定回流香港, 从事投资理财的工作, 终日与富人打交道。金融海啸之后, 发觉内地富人对移民的需求愈来愈大, 于是与几位志同道合的朋友创办了一家移民顾问公司, 继续为内地富人提供“贴身”的理财服务。

  姊妹们,连续几次谈到香港的都市“杀手”,也谈到如何透过保险将风险转嫁,也许大家都感到有点郁闷,今次想跟大家谈一下运动。

  这篇文章见报时,“一年一度”的渣打马拉松刚于昨天完成,我有幸参与这个不一样的“渣马”。首先,我在一年一度这几个字中加了括号,即是本来确实是一年一度的,但因为疫情,去年的渣马取消了。




时隔两年的渣马

  今年的渣马也由平时的首季,押后至现在的10月份才举行,变成两年才一次?!而且,今次的渣马也算很不一样,一来跑手数目大减;二来,我们要打齐两针,比赛前又要做了检测,确认阴性才可以参赛。

  还有的是,必须亲身去维园领取选手包,而且也要即时戴上手带,以确保当日参赛者是我本人,又要在几日前就把行李寄存,而因为我跑的是十公里,为了减少人流,今年的起跑时间延后至上午9点后(往年大多数是7点起跑的)。

  可能因为隔了两年多,我也有点期盼,而且这也是我第一次在西区海底隧道跑步,确实有一定的吸引力。更重要的是,今次的渣马我是有备而来的,因为我几年前已经参加了一个跑步班,以“群众压力”去逼自己做运动。

  我觉得这是挺奏效的,正如我在早前的文章中提到,在运动场上,只要有一大群人跑步,我就有动力不停步的一直跑下去!在今次渣马前一星期,我也参加了另一个跑步活动,共跑了7公里。

  虽然这距离专业运动员去预备一场比赛还差很远,但对于我这个业余,兼不算热衷运动的人来说,成就已经不菲呢!果然,我全程没有停步,即是跑足全程。更重要的是,跑完之后也不感到太倦,证明练习是重要的。

做运动降患癌风险

  外国有研究指出,每日做45分钟运动可以降低罹患13种癌症的风险,包括肺癌和乳癌等,当中以食道癌的降幅最大,达42%;至于头号癌症杀手肺癌,则可以减低逾25%的罹患风险。

  美国另一项研究又发现,更年期后的女性,每周5天进行45分钟中等程度的带氧运动,只要持续一年,便可明显降低荷尔蒙和身体脂肪,减低患上乳癌的风险。而香港防癌会则推算,如果港人坚持每周5天做45分钟中至高强度运动,每年全港癌病新症可以减少一成,逾3,700宗。所谓中至高强度运动,即是可以令身体微暖和出汗、呼吸和心跳加快的运动,例如跳绳、跑步、球类、跳舞及水上运动等等。

  政府最近也加强运动的宣传,主题是“不要坐以待弊”,我觉得很不错。我有个朋友告诉我,内地有位富人,因为出入都坐车,平时又不做运动,即是基本上是不走路的,结果大约40岁左右,两腿就退化到不能行了。

  所以过去几年我这个不喜欢运动的人也多做了运动。将这些写出来,是希望可以抛砖引玉,鼓励更多人做运动,增强抗病能力,共勉之!

  作者电邮:tong_lydia223@yahoo.com.au


  《经济通》所刊的署名及/或不署名文章,相关内容属作者个人意见,并不代表《经济通》立场,《经济通》所扮演的角色是提供一个自由言论平台。

分享:
返回女子爱财
上传图片
仅支持JPG、GIF、PNG图片文件,且文件小于5M
 
评论只代表会员个人观点,不代表经济通立场 
登录 后发表评论,立即 注册 加入会员。
 (点击用户名可以查看该用户所有评论)  只看作者评论  查看全部评论:↑顺序 ↓倒序
  • 暂无读者评论!
评论只代表会员个人观点,不代表经济通观点
登录 后回复评论,立即 注册 加入会员。
发表评论 查看全部评论: ↑顺序  ↓倒序
  • 财金博客
  • 理财/管理
  • 健康人生

  • 时尚艺术
  • 吃喝玩乐
  • 全部
  • 财金博客
  • 理财/管理
  • 健康人生

  • 时尚艺术
  • 吃喝玩乐
  • 全部
more on Column 
新  一个月内新增栏目