随着市面气氛逐渐回复正常，很多朋友都开始忙碌起来，甚至出差公干，对于疫情几年没有离港的人士，时差与气候的适应，就算意志捱得过，身体也受不了，Clara便是其中一人。

   Clara说：“谭博士你好，我近期忙到不得了，经常出差周围飞，人家不知内里的还以为我游埠、打风流工，其实不知多吃力。除了时差、温差外，还要不停开会，在飞机就要审阅会议议程，步出机场便要开工，结果就经期大乱，时而提前，时而推后。趁飞到北京看看医生，医生告知月经失调，所以我决定回来找你。何谓月经失调？情况普遍吗？”

   我答：“月经失调是指月经的周期、经期、经量、经质发生异常的情况，或伴随月经周期出现明显症状为特征的疾病，这是妇科常见疾病，属于普遍现象。”

   Clara续问：“怎样才是月经的正常情况？”

   我答：“正常的月经每月一次，周期为28一30天，行经5-7天，经量中等，经色带鲜红而无血块，质地不稀不稠。”

   Clara问：“何解我周期变得无规律？”

   我答：“月经周期主要由肝、脾、肾去统领，若果肝郁、脾虚、肾亏，便会出现月经失调，周期无规律。从现代医学角度来看，月经由下视丘、脑下垂体与卵巢互相协调所控制，只要其中任何一环出现问题，就会导致女性出现月经不规律的现象，主要是指经期时间不准，可分为经期提前和经期推迟两种情况。提前多见是：体虚或血热，而经期推后多见是：血虚、体虚、体内有湿气或寒气过重，换一种说法就是内分泌失调。”

   Clara续问：“有什么原因导致月经失调？”

   我答：“导致月经失调的因素如下：

   1.肝郁：肝肾皆管辖气血和生殖系统。若果平时情绪不稳、长期压力过大、过劳、大病、久病、肝脏器官病变和长期病患者，皆容易出现肝郁。肝郁化火，火盛令经期提前，郁而生瘀，令月经出现血块或经血色暗，郁导致阻，阻塞令月经不通则痛，出现痛经。

   2.脾虚：脾统血，脾虚导致血虚，所以月经色淡，月经先后无定期或出现崩漏。

   3.肾虚：肾管辖生殖系统，肾虚令子宫和附件发育欠佳，经血量小、月经先后无定期、闭经、不孕、痛经或经期出现血瘀、色喑或血块。

   从现代医学角度来看：

   ● 疾病因素：骨盆腔内的器官疾病会引起月经失调，例如：子宫肌瘤、子宫颈息肉、子宫或子宫颈感染、子宫内膜增生、子宫内膜癌、子宫颈癌等疾病。更年期后的妇女在无调理续经而再次来经，并且出现月经失调，有1／3是因子宫或阴道发炎所引起，另外1／3是因子宫或子宫颈息肉、子宫内膜增生或子宫内膜癌所引起。

   ● 心理因素：紧张、工作压力和过劳等，可会出现月经失调的情形。

   ● 减肥：女性采激烈节食或过量运动手段进行过度减肥，身体无法摄取足够营养，可会影响荷尔蒙分泌，女性荷尔蒙分泌不正常，无法刺激脑下垂体分泌黄体激素，导致无法排卵，引起月经失调。

   经血出现淡粉红色时，便有可能是体内雌激素水平过低，或是气血不足所致；经血出现暗红色的是瘀血，多见是经络不通或宫寒问题。”

   Clara问：“可以怎样解决问题？”

   我答：“常用的治疗方法包括补肾、健脾、疏肝和调理气血，可以通过针灸来治疗。

   常用的针灸穴位有：关元、三阴交、血海和气海等穴，有调和冲任和平衡脏腑功能的作用，从而使周期、经色、经量、经质逐渐恢复正常。”

   Clara续问：“在日常生活，如何减低出现月经失调？”

   我答：“日常生活：一、保持精神愉快、情绪稳定、良好的睡眠质素。二、注意个人卫生，防止感染　三、内衣对于女性来说非常重要，要选择柔软的、棉质、透气性能好的产品，还必须每天换每天洗。

   最重要是：若果身体健康质素未如理想，定必积极求医，避免延误。饮食方面：不要吃生冷的食物、过酸和其他刺激性的食物也尽量避免，多注意喝水，保持大便通畅。血热的人们在月经前多吃新鲜水果和蔬菜，少吃葱花大蒜、韭菜、生姜等辛辣食物；血虚者必须增加营养，如：牛奶、猪肉、羊肉、鸡肉、鸡蛋、豆浆、菠菜等，最好是不要吃过凉的水果。”

   Clara点头示以明白。

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