香港近期天气阴晴不定，时冷时热，湿度不稳，又被沙尘暴侵袭，令很多朋友都出现不适，Ari便是其中一人。

   Ari问：“谭博士，近期的天气差，又因沙尘暴导致空气质素变差，从中医角度来看，这些天气会出现什么病？因为除了我狂咳和皮肤过敏之外，身边同事都出现不同程度的不适。”

   我答：“从中医角度来看，香港近期的天气特点（阴晴不定、寒热交替、湿度不稳、沙尘侵袭）易导致外邪（风、寒、热、湿、燥）夹杂入侵人体，引发多种疾病，以下是具体分析。

易发疾病及中医病机

   1.外感病（感冒、咳嗽）

   ●病机：风邪夹寒、热、湿、燥，侵袭肺卫（呼吸道与体表），正气抗邪则发热，肺失宣降则咳嗽。

   ●特点：病情反复，症状多变（如：先寒后热、咽干鼻燥等）。

   2.过敏性疾病（鼻炎、皮肤瘙痒）

   ●病机：风邪夹沙尘异物，引动内伏湿热或血燥，导致鼻塞流涕、皮肤红疹搔痒。

   3.脾胃失调（腹泻、食欲不振）

   ●病机：湿邪困脾，加上寒热交替，影响脾胃运化，导致腹胀、泄泻。

   4.关节肌肉酸痛

   ●病机：风寒湿邪侵袭经络，气血运行不畅，引发痺证。”

   Ari：续问：“从中医角度来看，怎样治疗呢？”

   我答：“论治疗，先要分型，具体如下：

常见证型与治疗

   1.外感病（分型论治）

   ●风寒夹湿

   ●症状：恶寒重、发热轻、头身困重、鼻塞流清涕。

   ●治法：散寒祛湿解表

   ●方药：荆防败毒散加减（荆芥、防风、羌活、茯苓）。

   ●食疗：紫苏叶姜茶。

   ●风热夹燥

   ●症状：发热重、咽痛干咳、痰少难咯、鼻干。

   ●治法：疏风清热润燥

   ●方药：桑杏汤合银翘散（桑叶、杏仁、连翘、芦根）。

   ●食疗：雪梨百合羹。

   ●暑湿困表

   ●症状：身热不扬、胸闷脘痞、口黏倦怠。

   ●治法：清暑化湿

   ●方药：新加香薷饮或藿香正气散（香薷、厚朴、藿香）。

   2.过敏性疾病

   ●风邪犯肺（过敏性鼻炎）

   ●症状：鼻痒喷嚏、流清涕，遇风加重。

   ●治法：祛风通窍

   ●方药：苍耳子散加防风、蝉蜕。

   ●针灸：迎香和风池等穴。

   ●血虚风燥（皮肤搔痒）

   ●症状：皮肤干燥脱屑，夜间痒甚。

   ●治法：养血润燥

   ●方药：当归饮子（当归、生地、白蒺藜等）。

   ●外洗：金银花、薄荷煎汤冷敷。

   3.脾胃失调

   ●湿阻中焦

   ●症状：腹胀便溏、口淡纳呆。

   ●治法：健脾化湿

   ●方药：平胃散加砂仁、薏苡仁。

   ●食疗：茯苓山药粥。

   4.关节痹痛

   ●风寒湿痺

   ●症状：关节冷痛重着，遇寒加剧。

   ●治法：散寒除湿通络

   ●方药：蠲痺汤（羌活、姜黄、当归）。

   ●针灸：足三里和阳陵泉等穴，佐以艾灸。”

   Ari问：“其实这样的天气，又可以怎样防止生病？”

   我答：“预防与调护。

   1.起居调适

   ●随气温增减衣物，重点保护颈部（风池、大椎穴）及腹部（防寒湿入里）。

   ●沙尘天外出戴口罩，回家后以淡盐水漱口和清洁鼻腔。

   2.饮食建议

   ●祛湿：赤小豆、冬瓜、薏米。

   ●润燥：蜂蜜、梨、百合。

   ●忌口：冷饮、油腻（加重湿滞）。

   3.增强正气

   ●针灸：足三里（健脾）、合谷穴（固表）提升免疫力。

   ●适当运动（如八段锦）助气血流通。

特殊人群注意

   ●儿童：易感风邪，可煮“太子参麦冬汤”益气养阴。

   ●长者：阳气虚弱，避免清晨外出受寒，可用“玉屏风散”固表。

   ●湿热体质者：少食辛辣，饮“五花茶”（木棉花、鸡蛋花等）。

   当然，所有内服中药和食疗，都必须咨询合资格的中医，按个别情况配伍服用。

   避免因天气不稳而生病需注重“辨证施治”，根据个人体质调整。若症状持续（如：高热不退、呼吸困难），应及时就医，避免延误治疗。日常可结合中药茶饮与针灸穴位保健，标本兼顾。”

   Ari点头：“长知识了！”