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发表时间: 2020-09-24 13:25:12
临床心理学硕士及博士、香港心理学会院士。事业的第一个十年在香港惩教署及加拿大的联邦监狱任职临床心理学家。第二个十年在青山医院门诊部工作及推动小区心理健康教育。第三个十年在大学里主理辅导和心理培育之责。
曾任香港心理学会临床心理学组主席。现为亚洲创伤心理研究学会副会长。
九十年代和千禧千代初曾经活跃于跨媒体心理健康教育。出版著作及专业兴趣包括抑郁症、心理困扰、爱情心理、灾难创伤心理、多元化融合社会等。
看了本栏上期提供在难于抉择之时,详列利弊,然后观察自己的考虑和顾虑,她也愿意以此方法试试看。
她边写边说:“离婚就要面对很多变化:一个人生活、经济上的挑战、孤单、要生活独立、放弃太太的身份认同感、觉得被遗弃、失去方向目标、前境未知是好是坏……”
听到她的自言自语,我心想:“答案好像很简单,她充满忧虑,舍不得,对她来说,要离开谈何容易呢?”
她停顿了下来,开始在另一栏内填写不分开的考虑,又是边写边说:“表面如常、生活不变,但同床异梦、痛心、愤怒、胡思乱想、自欺欺人、失去信任、互相提防猜忌、没有信心可以修补关系……”
我心想:“好像全部都是心理情绪因素,去与留真的两难。”
我问她:“在这个考虑阶段中,‘爱’是否一个因素?”
她苦笑说:“你是指爱他,还是我的自爱?”
她再次重看一次她所写下的考虑,她说:“似乎我只看见伤害伤心,要留下来是要克服很多心理障碍,打击了自信和互信,我仍可以爱他信他吗?我们还可以修补关系吗?要离开的话,会有很多忧虑,就要适应,改变生活模式,要面对各种未知数,那是充满挑战的。但是,留下来的话,如何可以不憎恨自己?如何面对自己的懦弱?这是对自信的打击,继续这段婚姻是会在有保留有阴影之下的生活,这是否对自己最好的选择?”
故事的发展是:她在那次会面之后,并没有立刻离婚,在外人看来是和好如初,相敬如宾。他也以为修补工程完成,危机已过,开始恢复旧貌,依然故我。这段时间,她把时间精力放在工作上,一步一步建立起她的网络。当生活上了轨道之后,她就提出和平分开的方案。
她说:“忧虑担心是可以以行动来改善,以详细计划和解难来克服对未来对未知之数的焦虑。但是伤痛和失信是难以修复重建的,失望就是失望,要继续在这段关系这种环境下生活,其实不是‘生’不是‘活’,只是忍辱负重,是装备自己,是学习爱自己,重拾自信自尊而已。”
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