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皮肤长斑、月经有血块?淮山木耳红枣猪腱汤,补气养血
陈沛思
作者:陈沛思评论评论:点击率点击率:

发表时间: 2023-02-08 16:13:22

作者介绍

注册中医师,香港浸会大学的中医学学士及生物医理学士(荣誉)学士及香港大学硕士(MPhil),曾参与菲腊牙科医院研究。陈医师亦曾往内地义诊,闲时出席癌症病者讲座,为病友讲解中医对癌症看法。现为两女之母,鼓励母乳喂哺,崇尚自然,乐于和人分享中医养生之道,一起过健康的生活。

   “近日的衣服难干。”Julia说。


   “是呢,春天到了,大自然的能量往上升,无论阳气和湿度。所以天气开始回暖又潮湿。如果脾胃欠佳,我们体内也会有湿气。湿指的是体内水液流通不畅。要气血流通,把握春天回暖,好好享受户外活动。我们动,体内气血也动起来。”我说。


   “说到做运动,最怕晒太阳长斑,有没有方法减轻呢?”Julia问。


   “斑是什么呢?通常女士十分在意的斑,通常是啡色或较深色。在中医角度,形成斑的原因也是气血不通。打个比喻,一条河流,如果不通畅,很易有淤泥堵塞。”我说。


   “这就是脸上的斑!”Julia说。


   “十分聪明!脸上的经络气血不通,垃圾如痰湿、瘀血积聚不散,就会成斑。造成气血不通的原因有很多,如脾胃虚弱,不能把食物中的水谷精微运化成有用的气血。气不足,自然难以推动血运行。女士较多感情丰富,多愁善感。若心情欠佳,肝疏泄不通,气血也会运行不畅。还有肾,肾藏精,是我们的库房。肾虚,全身功能都会受影响。”我说。


   “说到底也是各脏腑环环相扣。”Julia说。


   “那当然了。脸上的经络气血不通,难道四肢的气血通行无阻?这些女士月经也可能伴有血块,甚至痛经。”我说。


   “那怎么办?”Julia问。


   “很多产妇产后也会吃白背木耳。白背木耳性平,味甘;入胃、大肠经;能活血止血,补气养血。所以坊间说木耳能通血管,就是有点活血化瘀作用。当然性质温和,一般人也可以吃,女士也有美颜效果。


   除了去垃圾,也要养血。红枣也是著名养生食物。红枣即大枣,性温,味甘,入脾、胃经,能补中益气,养血安神,缓和药性。


   脾主四时,脾肾好就能适应天气变化,淮山就是好选择。淮山,即山药,性平,味甘,入脾、肺、肾经,有益气养阴,补脾肺肾,固精止带的功效。


   这些材料可以煲汤,成了时令保健养颜汤水。”我说。


   “那我可放心晒太阳和做运动了。”Julia笑道。


淮山木耳红枣猪展汤


(图片由作者提供)


材料(4人分量):


(图片由作者提供)


   淮山1两、白背木耳1-2片、红枣6粒、生姜2片、红萝卜1条、猪展半斤


制作方法:


   1.猪展汆水。


   2.所有材料加水2公升,大火煲滚后改小火再煲2小时。


   3.最后加少许天然盐。


注意:此汤水只是辅助,若有月经问题或皮肤问题,请向中医师求诊。

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