“中秋过后，天气明显干燥了，嘴唇也干了。我要不停涂润唇膏呢。”Daisy说。

   “寒露以后，大自然的能量往下收降，每下一场雨，湿度和气温进一步降低。早晚天气明显转凉。要添衣了。”我说：“你还穿短裙？俗语云：寒露脚不露。寒露一过，北方冷空气会不断入侵，气温不断下降，昼夜温差增大。”

   “我有外套的。”Daisy说。

   “病从口入，寒从脚起，此时应注重足部保暖。你看，不少经络贯穿身体上下。”我指着针灸铜人说：“如果真的要穿裙子，可以考虑穿高密度针织丝袜。”

   “下次会改穿长裙或裤子了。”Daisy一边说。

   “当女性比较方便，建议带薄薄的围巾，又轻巧，出入冷气方便使用。寒露之后，寒邪与燥邪结合，凉燥易侵袭人体，适当多吃些滋阴润燥食物。秋属金，相对应为肺。因此，寒露时节应增强身体素质，注意补肺。脾主四时，脾胃功能佳的人，较容易适应天气变化。所以生活饮食上也要健脾。

   “快点告诉我，应该吃些什么吧。”Daisy急问。

   “皮肤干燥因为津液不足。滋润方面首选雪耳，性平，味甘淡，入肺、胃经，功效包括滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心。无花果也是好选择，性平，味甘，入肺、胃、大肠经，具有健脾、滋养、润肠的功效。天气转变容易生病，补气可减少患病机会，可以选择姬松茸，性平，味甘，入心、肺、肝、肾经，具有补肾强身、理气化痰的功效。补肺有百合和花生。百合性微寒，味甘，入肺、心经，有养阴润肺止咳，清心安神的功效；花生性平，味甘；入脾、肺经；能润肺、和胃、止血。上述食物可以煲成寒露时令汤水。”我说。

   “太好了。妈妈说汤水够，人才会美。”Daisy喜道。

   “常常穿短裙，睡前记谨先泡双腿，温水加至及膝，才有助气血运行，驱散寒气。”我提醒。

姬松茸雪耳花生百合无花果瘦肉汤（4人份）

（图片由作者提供）

材料：

（图片由作者提供）

   姬松茸5钱、雪耳半个、花生半斤、百合半斤、无花果4粒、生姜2片、瘦肉半斤

制作方法：

   1.雪耳浸洗30分钟后去蒂。

   2.瘦肉汆水。

   3.所有材料（除百合）加水（约2公升），大火煲滚后改小火煲半小时。

   4.加入百合，再煲1小时。

   5.最后加少许天然盐。