“服了中药后，澄澄退烧了。”澄澄妈妈说。

   “真感恩呢。退烧了，妈妈才能松一口气啊！澄澄把舌头伸出来吧。”我对澄澄说：“舌苔比之前薄多了。”

   “虽然澄澄没有发热，可是胃口还是一般。”澄澄妈妈关切道。

   “近日天气乍暖还寒，又潮湿，寒邪和湿邪最易侵犯人体。受寒后我们会怕冷。湿邪最伤脾胃。脾主运化水湿，脾胃虚弱，运化的功能受影响，胃腹胀满，胃口减，大便不出或稀烂。

   澄澄体内的大部分的湿邪都排掉了，脾胃还未完全恢复，所以胃口还未正常。所以应处方中药，把剩余的湿滞疏通，再健脾胃，相信澄澄的胃口大开，精神奕奕了。”我说。

   “谢谢医师啊。”澄澄妈妈说。

   “现在可以煲些健脾开胃，又祛痰湿的汤水，帮助澄澄调理身体。南瓜性温，味甘，入脾、胃经；具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫、降糖止渴的功效。栗子性温，味甘平，入脾、胃、肾经；能养胃健脾、补肾强筋、活血止血。红萝卜都是健脾的好食物，性平，味甘，入脾、肝、肺经，能下气宽中、健脾消食、化痰。

   天气潮湿，要加强健脾祛湿，所以选择生姜和粟米。粟米性凉，味甘咸，入肾、脾、胃经，功效包括健脾和胃、补虚损、除烦止渴、通利小便。这些材料可以煲成时令汤水，一家大小也合用。”我说。

   “我很喜欢喝红萝卜汤呢！”澄澄笑道。

   “现在天气寒冷，紧记穿够衣服。身体完全恢复后，最好每天都到公园玩一会，跑跑跳跳。小孩子有足够的运动量，气血运行畅顺，身体才会健康。”我叮咛。

   下面看食谱：南瓜栗子粟米红萝卜瘦肉汤

南瓜栗子粟米红萝卜瘦肉汤（4人份）

（图片由作者提供）

材料：

（图片由作者提供）

   南瓜半个、栗子8粒、粟米1条、红萝卜1条、生姜2片、蜜枣2粒、瘦肉半斤

制作方法：

   1.瘦肉汆水。

   2.粟米及红萝卜去皮切块。

   3.所有材料加水（2公升，约8碗水），大火煲滚后改小火再煲2小时。

   4.最后加少许天然盐。