连续两次提到，年近90的家母，近日身体情况转差，百病缠身。但其实，家母早年的身体是不错的。虽然她不像现代人这样晓得定期做运动，但她从事体力劳动工作，因此，每日都有足够运动，所以，她平时很少病的，连伤风感冒也没有。

   我自己形容，我也遗传了她的免疫能力，因为我自己也很少伤风感冒，每次作病都可以在一两日之内“自愈”。

   但当然，每年总有一或两次小病的，但去年起的疫情，令每人每日出街都戴口罩。结果，去年以来，我连一次伤风感冒都未试过（托赖）！

   我深信，我们的身体是要经常锻炼才可以保持状态，令它更耐用的。我庆幸，在我的中学时代，遇上一位好的体育老师，由那时起，他已经灌输我们做运动的好处。

   我们中学的体育课有一个传统，就是每年期终考试都要跑25个校圈，即大约7,000米，男女平等。对于有体育天份，或喜欢长跑的同学来说，这可能是轻而易举的事。

   但对于一些体质较弱，或讨厌运动的同学来说，这绝对是一年一度的梦魇。我们的校园很特别，有一个角落设有童军房，很多时，我们都喜欢在那里停下来喘口气（偷鸡），因为老师看不见。

   久而久之，我们都叫那处做“蛇窦”。但当然，这个“蛇窦”都是公开的“秘密”，老师又怎会不知道呢！只不过，他是“睁只眼闭只眼”而已！

   但原来，经过几年的锻炼，不知不觉间，有些人爱上了运动，有些人也不抗拒运动。总的来说，我们同学的体能，又确实不错呢！

   我这位体育老师今年78岁了，早已退休，但他仍然定期回校做义工，协助现时的学生和旧生做器械操。早前我们一班同学跟他聚旧，他在席间分享他的养生之道。一言以蔽之，就是每日做一些能令自己出汗的运动，因为他深信，出汗可以排毒。

   当然，他最推崇的运动就是长跑。我在写这篇稿的当日，就答应了一班旧同学，回校再跑25个圈，重拾当年情。当然，我这位老师也陪我们一起跑。

   这个活动是所有旧生都可以参与的，但这位老师特意向我们那一届的中七甲班下了战书，要我们号召全班同学，一起穿起运动鞋，回校再跑25个校圈，为母校筹款。

   我深信，对于我这位老师来说，这样的一种退休生活，实在既健康又充实。我祝愿我这位老师身体健康，永远都活力充沛。

   作者电邮：lkslo@yahoo.com

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