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- 低头族易患肩颈酸痛，3个伸展动作防后颈梗痛候群症
- 好像又快要打风了，为了避免大家又要“忍痛”过风假，替各位罗列出三大伸展动作，预防风假后颈梗痛候群症。
- 2023-07-25 16:09:30
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- 选错枕头随时颈痛！如何选择适合自己的枕头？
- 常见的枕头材质有棉花枕、羽绒枕、天然乳胶枕、记忆枕、独立筒枕……等等，不同材料制作的枕头支撑性与承托感都有很大差异。
- 2023-06-27 15:30:58评论：点击率：
- 经常颈痛头痛，可能与枕头太高、太低或承托力不足有关
- 枕头十分重要，如果选择不适合自己的枕头，一觉醒来容易颈痛，腰痛，甚至影响睡眠质素或失眠，更会引致不同健康问题。
- 2023-05-31 16:20:03评论：点击率：
- 抱小孩易肌肉酸痛、脊椎受压！4个正确抱姿免腰背受伤
- 抱幼儿姿势要正确，微曲的腰背的确会容易迁就小孩重量，但同时也会埋下腰背侧弯的伏线。
- 2023-05-18 13:13:15评论：点击率：
- 天雨路滑易跌倒，手掌撑地可能造成餐叉性骨折！
- 当我们不慎跌倒时，我们会下意识地伸手按住地面以致手掌着地，如果跌倒的冲击超过前臂骨所能负荷的力度就会产生骨折，而桡骨远程多数发生骨折的位置就是前臂的三份之一处，也就是最脆弱的部分。
- 2023-05-11 15:15:30评论：点击率：
- “拳击手骨折”不是拳击手专利！看独特症状+治疗方法
- 陈生在受伤后的第十天，拿着转介信及医嘱上说明受伤部份稳定，治疗的方向，“终于要来到开始治疗的时间了。”
- 2023-04-18 15:29:02评论：点击率：
- 膝关节痛有好多原因！物理治疗师教你如何分辨！
- 在未出现病征前，有不少实用的测试，读者可藉以了解自身膝关节的功能，防范于未然的，包括有起坐测试及下蹲耐力测试。
- 2023-04-11 12:51:19评论：点击率：
- 你有无骨盆前倾？即刻测试！久坐、过度健身最易出现
- 事实上，男性有骨盆前倾的问题更高于女性！健身风气盛行，先别急着羡慕他们的成果，先搞清楚他们的训练有否令腰部的压力增加、引致骨盆前倾才最为重要！
- 2023-03-09 16:30:25评论：点击率：
- 坐完飞机周身骨痛？可能是“非典型经济舱症候群”！
- 这次的客人就是患上非典型经济舱症候群，这个问题与一般经济舱症候群不同，它不是腿部血管栅塞的问题，而是关系到我们的腰部及膝部的问题。
- 2023-02-02 15:38:06评论：点击率：
- 这3类人士容易抽筋！睡前3招助你一夜好眠
- 除了高龄人士，年轻人也不能忽视天冷抽筋造成的影响。
- 2023-01-05 09:10:10评论：点击率：
- 城中大事单车节开催！骑单车如何避免腰酸背痛？
- 简称“三隧三桥”的中国香港单车节路线又再次在尖沙咀--西九龙--青马桥上演，这个是一个可以在青马桥上合法“破风”的好机会。
- 2022-12-13 15:16:29评论：点击率：
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