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健康人生都市痛症
- 面瘫如何加快复原？热敷？ 一文拆解偏方有无效
- “有同事说我是因为吹了冷风，只要多做热敷、用热水洗脸，便会快些痊愈，对吗？”陈小姐关切地问道。
- 2021-03-16 11:15:01
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- 【突然面瘫】趴着小睡后面瘫？勿错失黄金治疗期！
- 不论是病毒入侵或受压或受寒，在治疗的初期必须要快，尽早求医，尽早检查，尽早服药，尽早物理治疗，黄金治疗期为一星期。
- 2021-03-01 16:59:14评论：点击率：
- 新春饮食无节制，小心引发关节怪病？可能是痛风来袭！
- 早阵子看了一篇台湾的报道，说一些饮食的特别行为令他们患上怪病，在关节上生出奇特的结节；哦，说穿了，还不是高嘌呤饮食而产生的痛风问题。
- 2021-02-16 11:18:33评论：点击率：
- 大扫除小心受伤！物理治疗师拆解搬重物、抹屋受伤黑点
- 不少人常忽略搬运的姿势，便直接弯腰，将物品抬起；或直接抬举高处物品，很容易令腰及背部肌肉拉伤、腰椎椎间盘突出。
- 2021-02-01 17:54:38评论：点击率：
- 长时间重复抹窗、扫地易扭伤发炎 紧守清洁五大原则！
- 不断长时间高举上肢发力，特别是主力手，又要重复弯腰提举，会令身体在短时间内增加数倍负荷，出现扭伤、发炎和加剧痛楚。
- 2021-01-26 11:29:49评论：点击率：
- 手脚冰冷关节痛脚抽筋？按这几个穴位疏通经络兼保暖！
- 我们身体本身就自带几个“暖身开关”，大家有空时不妨多按摩按摩，可以起到疏通经络、御寒保暖的作用。
- 2021-01-19 11:11:18评论：点击率：
- 天气冻关节痛症加剧 用热敷垫放松肌肉可止痛！
- 热敷垫属于表层热疗，可以促进血液循环、放松肌肉，温度升高时，也有止痛效果，主要用于缓解慢性酸痛、肌肉痉挛等症状。使用时要注意三原则以避免烫伤。
- 2021-01-13 11:35:20评论：点击率：
- 【气温骤降】元旦郊游注意保暖！必学“洋葱穿衣法”！
- 运动人都会用“洋葱穿衣法”把衣物一层一层加厚，在行走过程，则会依照气候或身体状况一层层穿脱。运动人士，请勿用上衣服潮流的粟米穿衣法喔！
- 2020-12-28 17:44:50评论：点击率：
- 冬天跑步，如何减少冷空气刺激气管，又能增加氧气量？
- 我建议把口部微开，轻咬牙，舌尖卷起，微微抵住上颚，让空气从牙缝中进出，以达到加热和湿润空气的目的。
- 2020-12-22 14:27:21评论：点击率：
- 从剧集看运动创伤！先判别痛楚由撞击还是韧带受伤引起
- 最常见的运动伤害部位就是足踝扭伤、足内翻、跳跃膝、十字韧带受伤及腰部劳损这些下肢重要关节受伤比率最高。
- 2020-12-14 16:43:31评论：点击率：
- 头晕关按摩枪事？错用随时关节移位，令神经受压！
- 肌肉按摩枪比起一般按摩手法、肌肉滚轮是更有效的，但当用法不当时，那些高频率震动有机会令其组织受损，引起关节或肌肉发炎，更甚就是关节移位。
- 2020-12-08 11:22:54评论：点击率：
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