香港脉搏www.etnetchina.com.cn
 健康人生素食厨房
打印logo打印本文章电邮logo字体:
分享:
抗疫中取暖:大小西红柿浓汤檬粉,救赎灰暗心情!
李美怡 Cathy Lee
作者:李美怡 Cathy Lee评论评论:点击率点击率:

发表时间: 2021-01-19 15:30:09

作者介绍

喜欢一切有滋味的事物,艺术尝新者,厨艺创新人。天生不是走肉(吃素)的,不过多年前意念萌生,把所有肉类连海鲜也戒掉,为的不过是体验人生的真滋味。走肉不光是饮食方式,亦是生活态度。但愿大家爱自己、身边的人事与动物,更学懂惜食。 著有《走肉朋友》、《走肉家人》素食食谱书。2019年3月,在台湾推出首本料理文学《走肉之味》,谈走肉的初心体验。同年,另有记录台北漫吃小故事的《走肉寻味》,和素食食谱书《走肉情人》。

   晴天不到四天,台北再次迎来新一轮的寒流和雨天。气温从二十多度,降低至十度左右(虽说,没有前两星期,低于十度的那么冷)。阴晴不定的台北,好比不明朗的疫情。尽管英美疫苗陆续传出发明和注射的希望,法国却因为东部疫情严重恶化,傍晚六点起即宵禁,政府也在考虑启动第三次封城。台湾,这时候,出现了四个本土案例。香港,16日的确诊为50例,佐敦小区不断出现零星的确诊个案。还有,疫情持续严峻的欧美,没有半点降温的迹象。


   刚来台北的时候,看见晚饭过后,友人拿出的,不是葡萄,不是苹果,亦不是橙(橘子),而是车厘茄(小西红柿),作饭后果的时候,觉得很是有趣。这天,同事拿出一盒车厘茄,当作零食来吃的时候,忍不住说“我还是不能把它当作水果来看待。”“不然,香港怎样吃的?”“在香港,多用在沙拉(色拉)里用,如果是我呢,车厘茄有着一般西红柿没有的甜味,用它做成酱,拌意大利面来吃,最滋味的喔。”同事看见我这样回答,满脑子黑人问号。没想到,才香港和台湾的距离,可以有着这么的西红柿cultural shock(文化冲击)的啊?!


   活在台湾的朋友,大概不太明白,封城或限令下,有限度出门,限制生活活动的困苦(台湾疫情至今,没有封城,也没有限聚令等等)。因为疫情,外国的大小朋友,已经很多个月没有上班和上课了。几乎每天躲在家里,再面对可能的失业状况,和生活上的种种不足,引发了外国不少学家,有关情绪病的讨论,尤其是对于小朋友,没办法跟同辈一起学习的环境,为成长所造成影响的可能。疫情,来到了2021年年初,对生活,尤其身心,似乎还是未明,影响不浅。


   西红柿,是水果?还是蔬菜?一直都是大家争论不忧的话题。基于各地饮食习惯,或是文化背景的不同(不一定指中西文化。地域,居住地等的不同,也可能形成文化差异的原因)有些人喜欢大口大口直接吃生西红柿,有的习惯吃熟的大小西红柿。不论是西红柿炒鸡蛋、西红柿焗豆,还是西红柿酱煮意大利面……可能是妈妈的原故,也可能是听说加热过的西红柿,抗氧美颜的茄红素,会比生的更多,我习惯,也比较喜欢,把西红柿煮熟来吃的。


   大家会这样吗?天气冷的时候,惰性大爆发,懒得去做饭,亦不想去洗碗(洗碗是冬天的一大挑战),可是,偏偏这个时候,特别想吃点暖胃的汤面。而一碗,不花费时间和工夫,简简单单的,营养满满的浓汤,配面条,变成了冬天的恩物。在阴晴不定的天气,雨依旧下得凶的星期二,看不清楚的疫情当下,一碗暖心的西红柿浓汤面,竟然救赎了灰暗的心情(因为天阴也好,因为疫情也好);趁农历新年前,把喜气洋洋的红汤,喝进肚子里;加强抗疫力之余,努力地扛着,来迎接疫情未知的发展。


后记:再来啰嗦一下,疫情变化不定,大家还得勤洗手,戴口罩,和多吃有营养天然的食物喔。


   下面看食谱:大小西红柿浓汤檬粉


大小西红柿浓汤檬粉(番番红红乐新年)(2人份)


(图片由作者提供)


时间:25分钟


材料:


(图片由作者提供)


   西红柿 2个/ 车厘茄(小西红柿)1饭碗/ 中型红菜头(甜菜根)1个/ 姜片 3片/ 干檬粉 2饭碗/ 芫荽(香菜)1束


调味料:


   盐 1茶匙/ 杏仁粉 2汤匙/ 豉油(酱油)2汤匙/ 白胡椒粉 半茶匙/ 黄姜粉(姜黄粉)1汤匙/ 醋 1汤匙


工具:


   菜刀/ 砧板/ 蔬果刨刀/ 电动搅拌器(电动食物调理器)/ 煮锅/ 汤匙/ 茶匙/ 木舀/ 木筷子/ 饭碗


做法:


   1.把干檬粉,放沸水里煮,5分钟。沥干煮好的檬粉,待用。


(图片由作者提供)


   2.刨走红菜头(甜菜根)的皮,切去头尾,清洗干净后,切成块。


   3.刨走姜的皮,连同步骤2,放电动搅拌器(电动食物调理器)中,搅碎。


(图片由作者提供)


(图片由作者提供)


   4.清洗西红柿,剥走蒂,切成块,放电动搅拌器(电动食物调理器)中,搅碎。


(图片由作者提供)


   5.洗干净车厘茄(小西红柿),剥走蒂,切半,放电动搅拌器(电动食物调理器)中,搅成酱。


(图片由作者提供)


   6.冲洗芫荽(香菜),切走根部,切段,待用。


   7.以中火预热煮锅,放进步骤2和3,炒2分钟。


(图片由作者提供)


   8.倒进步骤4和5,多炒2分钟后,倒进2饭碗的清水,搅拌均匀,盖上锅盖,续以中火,煮8分钟。


   9.关火,放进芫荽(香菜)。最后,吃时,放入步骤1,拌以浓汤汁来吃便可。


(图片由作者提供)


笔记:


   1.西红柿的维生素、矿物质、抗氧化剂,和类胡萝卜素,能提升造血功能与免疫功能。


   2.红菜头有丰富的钾、磷、钙、铁等矿物质,加上维生素C,都是提高免疫力的要素。


   3.蔬果全部要彻底洗净。


   4.每次煮食和进食前,请彻底洗手喔。

分享:
返回素食厨房
上传图片
仅支持JPG、GIF、PNG图片文件,且文件小于5M
 
评论只代表会员个人观点,不代表经济通立场 
登录 后发表评论,立即 注册 加入会员。
 (点击用户名可以查看该用户所有评论)  只看作者评论  查看全部评论:↑顺序 ↓倒序
评论只代表会员个人观点,不代表经济通观点
登录 后回复评论,立即 注册 加入会员。
发表评论 查看全部评论: ↑顺序 ↓倒序
  • 财金博客
  • 理财/管理
  • 健康人生

  • 时尚艺术
  • 吃喝玩乐
  • 全部
  • 财金博客
  • 理财/管理
  • 健康人生

  • 时尚艺术
  • 吃喝玩乐
  • 全部
more on Column 
新  一个月内新增栏目