内地一名00后女生为了赚钱，不惜打4份工，每天只睡4个小时，成功在1年内存下10万元人民币（约港币10.7万元）。她表示自己从小就有存钱习惯，更强调这不是第一个存下的10万。

为赚钱日睡４小时打４份工

   综合《红星新闻》、《钱江视频》等内地媒体报道，2001年出生、现年23岁的小王在职业学校学习了烹饪，目前正职是在餐饮公司打工，每天早上5点半开始工作、下午5点半下班，之后再分别在戏院及糖水铺兼职。她透露，2份兼职皆为时薪工作，其中戏院逢周三排班，糖水铺则每周日排班，排好戏院的上班日期后，剩下的日子便可以安排给糖水铺。

00后女生小王每天凌晨4点40分便起床。（抖音影片截图）

早上5点半左右开始正职工作。（抖音影片截图）

小王的正职工作是在餐饮公司打工，主要负责后厨。（抖音影片截图）

她会利用午休时间进行直播，分享摆摊要卖的货物。（抖音影片截图）

小王在淡季、兼职没有排班的时候会到街上摆摊卖东西。（抖音影片截图）

她偶尔也会在午休时间接单帮人上门喂猫。（抖音影片截图）

小王在下午5点半结束正职工作后，会到糖水铺或戏院做兼职。（抖音影片截图）

夜晚11点结束兼职回家。（抖音影片截图）

   此外，小王还有做自媒体的工作，碰上淡季兼职没有排班的时候，也会在街上摆摊卖小玩具。她表示，自己有时会利用正职工作的午休时间，整理货物和进行直播，分享摆摊要卖的东西，偶尔接单帮人上门喂猫。一般而言，小王的兼职工作都是在晚上11点左右结束，她大约11点半回到家中，晚上12点半左右睡觉，第二天凌晨4点40分便起床，一个月的收入合共约1万元人民币（约港币10,750元）。

   小王平日会在抖音上分享自己打工的生活片段，目前已累积5.4万粉丝。提到一开始做兼职原因，她表示是因为正职工作压力大、工时长，没有机会与同龄人或兴趣相投的朋友见面，所以希望透过兼职接触不同的人，调节心情，宣泄压力。小王指，自己因为兼职遇到很多有趣的人，且需要跟不同人沟通，因此也学到了一些沟通技巧。

不兼职会活得更累

   她的经历被报道后一度登上微博热搜，引起网民关注，不少人认为她的生活太过辛劳，纷纷留言表示，“身体真的吃得消吗”、“过劳就是另一个新闻了，珍惜自己吧”、“太辛苦了，关注身体健康”，但亦有人大赞其毅力：“好厉害，有志者事竟成，这一刻具象化了”。对此，小王直言“工作就是为了赚钱”，并表示如果没有去兼职，正职的月薪仅有2,000元人民币（约港币2,150元），会活得更累。她也承认工作确实累，“但你赚到了，再累一点也不会怎么样。”

各年龄层的建议睡眠时间

   台湾营养师吴映澄在其Facebook专页发文，指不少都市人有失眠问题，尤其是打工仔经常会有睡不饱的烦恼。针对每人每日要睡多少时间，营养师吴映澄引用美国国家睡眠基金会（NSF）的建议睡眠时间作为指标，指出不同年龄层的人所需的睡眠时间都不一样，单是新生婴儿与成年人的睡眠时间就可以相差两倍：

   新生儿 (0-3个月) 14-17小时

   婴儿(4-11个月) 12-15小时

   幼儿 (1-2岁) 11-14小时

   学龄前儿童 (3-5岁) 10-13小时

   学龄儿童 (6-13岁) 9-11小时

   青少年 (14-17岁)8-10小时

   青年 (18-25岁) 7-9小时

   成人 (26-64岁)7-9小时

   老年人(≥65岁) 7-8小时

数据源：美国国家睡眠基金会（NSF）

   吴映澄提醒，严重睡眠不足会影响身心健康，有研究指出睡眠不足会导致肥胖、高血压、糖尿病和其他免疫系统疾病等。然而心理健康方面，亦有可能会导致焦虑症、抑郁症、妄想症等，甚至会因为精神不振而出现幻觉。她补充，睡眠对于发育中的儿童很重要，睡眠不足可能会导致过动，或过往有研究证实会影响儿童身高。

   数据源：《红星新闻》、《钱江视频》、抖音

   转载自晴报