不论男女，皱纹愈多愈显老。有中医师表示，除了表情习惯、衰老、遗传因素等可引起皱纹外，长期睡姿不当，如趴睡、侧睡，原来亦会加剧皱纹形成，有机会令法令纹、鱼尾纹、嘴角纹增加，即使用丝质枕头套及被单亦难避免，提醒养成仰卧习惯，另外，可以针灸令肌肤恢复弹性，并透过饮食滋阴润肺，达致逆龄减纹。

注册中医师何慧欣

   注册中医师何慧欣表示，皱纹的成因主要是表情习惯、衰老、遗传因素影响，可分为动态纹及静态纹。动态纹是由表情而起，例如大笑时会出现短暂的鱼尾纹、法令纹等，若经常反复出现，便会变成静态纹不能消散。一般25岁以后，皮肤组织开始松弛及老化，骨胶原亦会逐渐流失，因衰老形成的皱纹多集中在面部的中下部，如法令纹、木偶纹等。

中医指侧睡时因压力集中在颧骨及面部下方，会加深鱼尾纹。

   她续说，睡眠时间占人生中约三分一时间，一些错误睡姿都会加剧面部皱纹形成，提醒趴睡可令面部中央产生皱纹，包括法令纹、嘴角纹，而侧睡时因压力集中在颧骨及面部下方，则会加深鱼尾纹。对于使用丝质枕头套及被单能否缓解皱纹形成，她称使用柔软的床上用品，确实可减少因趴睡或侧睡时出现的表面皮肤压力性纹理，但若是长期反复地压迫，则难以避免皱纹产生。

常熬夜面容早衰

   她又指，近年愈来愈多年轻人士求诊，曾有26岁患者因经常熬夜及吸烟，已出现严重的法令纹，令她显得较苍老，面容有早衰情况。

   她表示，全身部位只有面部有筋膜层，为真皮层下的深层组织，负责连接脂肪皮下组织及面部肌肉的主要桥梁，是一层结缔组织薄膜支撑着面部皮肤。一旦筋膜层松弛，便会出现面部下垂，产生皱纹。中医会利用针灸，于头及面部特定穴位、不同的深度施针及埋线，包括筋膜层、肌肉组织，以针的调气及刺激，恢复自身筋膜层及面部肌肉的弹性及张力，包括可改善法令纹的迎香穴、巨髎穴；改善鱼尾纹的瞳子髎穴、承泣穴。

忌吃生冷甜辣煎炸

   中医认为女性要保养肌肤，首要注重脾胃功能，若脾胃功能差，可致气血虚弱，皮肤不受滋养会变得松弛、面部苍白，建议避免进食生冷、寒凉、过于甜腻、辛辣、煎炸食物。而白色入肺，肺主皮毛，改善皮肤状态要由滋阴润肺入手，淮山及百合均能入肺经，有补肺养阴的功效；茯苓、淮山、薏米则可健脾利湿，去除面部黄气，加强脾胃功能，帮助益气生血，令面色透白红润有光泽。

   转载自晴报www.skypost.com.hk

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