“陈医师，近日心情真的很差。”Patty一边说，一边流下眼泪来。

   “疫情反复，很多病人情绪受影响。”我说。

   “会否因为月经将至？”Patty问。

   “这都有可能。我们先了解一下情绪低落的原因。中医角度，肝负责气血升发，例如一觉醒来，精神奕奕，就是肝把气血释放出来。肺则相反，负责气血往下收，有收敛的作用。一升一降，气血循环不息。

   抑郁通常的表现是没有动力、郁郁寡欢、悲伤欲哭。这就是肝的气血不能有效升发出来，疏肝即是疏通肝气，所以俗语说疏肝，代表心情愉快。”我说。

   “请你快帮我疏肝吧！”Patty说。

   “肝的气血能够升发，也先要有足够的气血，才能给释放。除了疏肝，还要养肝。月经的排出跟肝的疏泄功能有关，经前的不适，和肝血不足有一定关系。另外，肺也不能忽略啊！肺过于收敛，也会影响肝的疏泄。还有脾，脾处中央，就如驾车軚盘的中轴，脾胃功能佳，有效协调肝升肺降。所以健脾不可少。

   我会处方中药，让你改善经前的不适。同时可以泡茶，让自己心情轻松。玫瑰花性温，味甘、微苦，入肝、脾经，功效包括行气解郁、活血止痛，是常用的泡茶食品之一。桂圆，即龙眼肉，性温，味甘，入心、脾经，能补益心脾、养血安神。枸杞子性平，味甘，入肝、肾经，能补肝肾、明目。生姜性温，味辛，入肺、脾、胃经，能发汗解表、温中止呕、温肺止咳。

   这杯玫瑰茶能疏肝养肝、健脾补肾。你可以多喝啊，尤其来月经前。”我说。

   “谢谢你。”Patty说。

   “还要早点入睡。人卧血归肝，我们睡觉时，肝藏血，血会回肝中储藏。所以睡觉是养血的方法之一啊！很多时解决不了的问题，当睡醒时又会突然浮现解决方案。”我提醒。

   “说来也是。”Patty点头道。

   “因为睡得够，气血足，头脑会清醒得多。”我笑说。

玫瑰疏肝茶（1杯分量）

（图片由作者提供）

材料：

（图片由作者提供）

   玫瑰2颗、桂圆2颗、枸杞子6粒、生姜2片

制作方法：

   1.所有材料加热开水，泡茶饮用。

   2.反复冲泡至无味。

注意：正值来经或感冒时不宜饮用。