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软组织创伤懒出祸!反手取物易伤筋 勿要轻视手腕炎
Oscar治疗师
作者:Oscar治疗师评论评论:点击率点击率:

发表时间: 2024-10-29 10:32:18

作者介绍

陈嘉渝(Oscar),物理治疗师。 入境处及香港圣约翰救伤会讲师联会医事顾问,于理工大学物理治疗系毕业后,修毕香港中文大学针灸学硕士。热爱运动之余,更随队前往北京奥运及东亚运担任医疗义工,更热衷在各大报章刊登专栏,解答都市痛症及运动创伤复康问题。现为沙滩排球赛亚运代表队的物理治疗师。

   不少病人都会投诉手腕、拇指的筋腱发炎,总是会联想到是否使用计算机、手机的问题,但是他们总会忽略日常生活的问题,例如重复提取对象,持续负重,还有这次要说的----反手取物。


   腕部软组织包括韧带、肌腱、筋膜和关节囊,这些地方的伤员都归类为“软组织创伤”,常见患者多为办公室文员、家庭主妇,多以女性为主。患者由于经常需要拿取又多又重的文件,加上姿势不当,例如强行反手取物,一扭之下手腕便受伤了。还有,探囊取物也是伤员原因之一,也就是反手在背包取小对象,都是常见的问题。不少患者都因为一个“懒”字,常常反手背包中找小对象。


   手腕内侧是尺骨,外侧是桡骨,若受到严重损伤时,则会伤及软骨环,称三角软骨环损伤,受伤后难以痊愈,以往的专题文都曾提及过,更甚者,有运动人在数月至一年仍未能康复,因伤及软骨是难以痊愈的;相反韧带则能较快复原。


   有职员司机因为开车时常懒得解开安全带,习惯直接反手拿后座上的物品,有天右肩突然因剧痛而举不起来,右手掌更无力握物,就医才发现是肩峰关节夹击症候群及拇指伸肌炎。平日不少驾车人士因在驾驶时贪图方便,懒得转身拿取对象,会导致肩部及手腕一同受伤的。


   手腕、拇指受伤,坊间都会使用“妈妈手”的测试方法作为常用的测试。有用,但亦有不同的功能测试方法!


拇指及手腕关节在正常情况下,拇指指尖是可以触及尾指的底部(Base of 5TH MCP joint)


拇指指尖只能触及无名指底部,属中至轻度问题。


拇指指尖只能触及中指底部,属严重问题。

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