无线电视（TVB）艺员训练班培养出不少人才，但并非所有人最终都能在圈内发光发热。最近一名艺员训练班出身的演员便宣布离巢，并列出工作纪录，其中开工时数非常夸张。

   毕业于2021年第31期艺员训练班毕业的演员黄一鸣近日在Instagram上发文，以黑底白字写下“3年跑足61套剧，终于心息，再见喇演员梦”，宣布将会放弃追梦。他在贴文中表示自己是“不善言辞的人”，“只会低头做”，并对一直以来找他开工及留意他的朋友表达谢意，希望做个总结交待、好头好尾，指自己“真的尽了力”。

演员黄一鸣近日在社交平台上宣布离巢，放弃追梦。（图片取自Instagram）

黄一鸣于2021年第31期TVB艺员训练班毕业，之后留在TVB成为演员。（图片取自Instagram）

黄一鸣表示自己入行3年来参演了9成以上的剧集。（图片取自Instagram）

黄一鸣（中）与《爱回家之开心速递》演员合照。（图片取自Instagram）

黄一鸣曾经连续开工74小时，夸张程度直迫当年被喻为“郑九组”的郑裕玲。（图片取自Instagram）

曾连续开工74小时

   他之后又列出以下9项自己在TVB期间的工作纪录，其中曾多次1剧分饰10个角色，工作时数亦十分惹人注目，夸张程度直逼当年连开9组通告、被喻为“郑九组”的郑裕玲。

   1.36岁入2021年TVB艺训班（旧记录卢海鹏35岁）

   2.首年通告420秀（旧记录梁鸿华240秀）

   3.参演9成以上剧

   4.多次1剧分饰10角（平马国明记录）

   5.9组通告连续开工74小时（平郑裕玲记录）

   6.日兼所有剧组5组通告（厂及外景）

   7.爱回家之开心速递客串最多集数（过200集）

   8.从未推通告迟到早退缺席休假

   9.小红书视频过120万观看及7千5赞

自测12个过劳症状

   打工仔如何自测是否过劳？台湾劳动部劳动及职业安全卫生研究所推出一本《过劳自我预防手册》，当中提及12个症状：

   经常感到疲倦，健忘。
   突然觉得有衰老感。
   肩部和颈部强直发麻。
   因为疲劳和苦闷失眠。
   经常头痛和胸闷。
   为小事烦躁和生气。
   高血压、糖尿病病史，心电图不正常。
   体重突然变化大。
   自我感觉身体良好而不看病。
   最近几年运动也不流汗。
   人际关系突然变坏。
   最近常工作失误或者发生不和。

   家庭医生林永和曾受访称，过劳死成因复杂，一般而言是因忙碌诱发心脏病或中风等致命隐疾：“有研究显示，若长期加班及睡眠不足，会增患慢性病风险，令死亡机会增加。”

   本港心脏科专科医生李丽芬曾表示，身体过分疲劳可引致不同器官出现毛病，但若过劳致心脏衰竭，即长时间工作令心脏难以负荷，除了感到疲惫，走快一点会感到“上气不接下气”、脚肿、休克、心口翳闷等，都可能是身体发出的信息。她建议应立即看医生，由医生决定是否入院或回家休息。

职场抑郁6大症状

   1.情绪起伏大

   情感低落、焦虑、情绪不稳定、敏感易怒。

   2.疲劳感

   长期感到疲惫,无法充分休息，甚至有长期失眠的状况。

   3.失去兴趣

   对工作和平日喜好失去兴趣。

   4.生理症状

   可能伴随头痛、胃痛、肌肉紧张等生理症状。

   5.社交问题

   与同事和家人的关系可能受到影响。

   6.工作效率衰退

   难以集中注意力、记忆力衰退。

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