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日本鲜淮山两食!一做凉拌搭秋葵开胃 再煎一碟!
lolo
作者:lolo评论评论:点击率点击率:

发表时间: 2021-04-12 13:08:56

作者介绍

半百人生尚未敢说一句“我懂”,一路走来段段变奏,步步为营,累了总得慢下来,摆正心态,看宽点看淡点。随心而行,说时容易做时难,回头,重拾初衷,安然自在。
FB: Lolo Harvest( https://www.facebook.com/loloharvest/?fref=ts)
email: loloharvest@gmail.com

   轻轻地,《绿路闲人》专栏走过了十年,以每周一篇文稿计算,结集下来,竟有数百篇。回想,有点不可思议。


   开始的时候,无心插柳,十年经营,跟众闲人网上结缘,春夏秋冬悲喜忧思相扶持,半言只字,天地良心。路路感恩,铭记于心。


   不同题材,自有不同姻缘,早前编辑来电分享,提及路路于2019年写下的【每月找素】系列,读者反应尚可,建议路路不妨多写。


   当时以家常素食为题,每次分享自煮素菜三款,后因工作生活忙乱,每月呈交三道菜式有点为难,不足一年便把计划打断了。如今重新检视,内容略作修订,除了自煮菜式,还会扩阔至一概跟素食相关的见闻杂谈,【素杂感】命题由是而来。


   未入正题先申报:路路所谓的素菜,重点在于“走肉”,菜式不少仍用上蛋、奶、芝士、牛油、洋葱、大蒜等配料,只因路路“追素”的原因跟信仰无关,1999年戒吃牛肉跟2019年戒吃家禽都是心血来潮突如其来的决定,跟立下宏愿,持戒守斋的一众,不可同日而语,望众闲人见谅!


   首篇【素杂感】,再谈路路最爱的鲜淮山。


   过去几年,路路先后写过三次鲜淮山:2016年的护胃铁棍鲜淮山、2018年的紫山药抗氧时令必食及2019年的黄金鲜淮山,三种不同的烹调方法,都是家常菜式,价廉物美,简单易做。


   因为钟意,不断找来新煮意,这次改用日本鲜淮山,前菜主菜,一材两食!


   淮山的营养价值及处理时要注意的地方,上述三篇文章已详述,不赘。日本鲜淮山跟国内品种是否大不同?路路搞不懂,认真查考,还是请教专家吧!但作为兼职“煮妇”,路路对于日本鲜淮山略有分享如下:


   - 口感上,较爽口,水份较多

   - 可作前菜沙拉生吃

   - 刨皮时,双手不会发痒

   - 刨皮后,不易氧化变色

   - 售价较高,每磅约$30-35


   往昔日本鲜淮山被视为高级食材,供应点有限,如今已属寻常菜式,一般街市多有出售。日本鲜淮山身长粗壮,一般家庭不可能原枝购买,菜贩可按要求切段出售,以下一材两食的日本鲜淮山,才花了$36,相当划算。


(图片由作者提供)


前菜——柚子醋拌秋葵日本鲜淮山


   1.日本鲜淮山去外皮,以食用水彻底冲洗干净。


(图片由作者提供)


   2.秋葵洗净,开水烧滚白烚5分钟,隔水盛起,去头尾,斜切成小段,备用。


   3.日本鲜淮山切小段。留意鲜淮山渗出的糊状粘液,易滑手抓不稳。


   4.把材料放入碟内,以柚子醋拌匀即成。


(图片由作者提供)


   注:一般家庭最基本备有两套砧板及刀器,一作生肉一作熟食,取熟食专用砧板及刀器,洗净,再以大热滚水冲洗方可使用。


(图片由作者提供)


主菜——芝麻腰果香煎鲜淮山


   1.日本鲜淮山去外皮,洗净,切成一口大小菱形状。


   2.预热平锅,注入少量食用油,爱香口,可以牛油代替。


(图片由作者提供)


   2.放入鲜淮山,以大火煎至表面金黄色,内里半可更爽口。


   3.洒上适当盐份调味。


   4.上碟后,按个人口味拌入芝麻及腰果等素配料即成。


(图片由作者提供)

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