最近在一家精神病院里当义工，近距离接触到长期精神病患者的经历令我对情绪病有更深刻的体会。很多人也对精神病人有很多误解，其实很多情绪/精神病病人与精神病院以外的所谓“正常人”无异。只是他们确诊知道自己患的是什么病而且正在接受治疗，而没有到精神病院里接受治疗的“正常人”，不代表没有情绪病或精神病，只是他们不承认或者不肯接受治疗而已。有情绪问题但是没有适当治疗，情况可能愈变愈差或是更差。通常发生家庭暴力或伦常惨案就是情绪/精神病问题没有处理好所引致的。所以在精神病院里出现的人其实已经算是危险度最低，日常生活中其实大把更危险的人在我们周边出现。

   我当义工的地方是一个专服务老人精神病的机构，很多老人在年轻时已经出现情绪/精神状况问题，有些最早发现情绪有问题是三四十年前，有些则是近年才出现。情绪病如果早年没有根治好还没有好好治疗，年纪愈大情况便会愈差。所以每一个人都有责任要好好检视及锻炼自己的情绪和精神状态。

   情绪病绝对是可以痊愈的。痊愈的意思不是代表没有情绪的问题。每一个人只要还未得道成佛之前都应该会面对着不同的情绪问题。情绪病痊愈的意思，其实是能够在情绪来到的时候没有掉进情绪的漩涡，而且能够观照情绪与情绪和平共处。

   英国政府及澳洲政府近年有积极推行由Lived experience的治疗师为情绪病人提供治疗。Lived Experience的意思就是这些治疗师自己也有经历过情绪病患，并已经痊愈，所以他们深入了解情绪病病人正在经历什么以及需要什么。有时候，比起纸上谈兵的心理医生更能为病人提供同理心及实际支持。

   很多人其实也不察觉自己有情绪病的，这些人通常很难经营长久的关系。但是当自身不承认也不接受问题在于自己这是远离痊愈是最遥远的。如果一个人开始觉得自己有问题而寻求协助，其实他/她的情绪病已经好了一半。

   如果身边有情绪病但不愿意接受治疗的亲人，尤其是老人，其实也没有什么办法的。唯一能够做到的就是放下她/他会改变的期望，这样就等于放过自己。如果继续要说服他/她去改变的话，自己也很容易堕入情绪的危机。所以，照顾好自己就是，他人有自己的生命课题需要负责你无办法为他/她完成。情绪病的成因除了是生理上的遗传之外，还有心理上来自原生家庭的创伤。要改变家庭的宿命就必须由自身开始。

   情绪病是可以痊愈的，但必须要有适当的支持和200%的努力。我就是一个过来人，我做得到，我相信你也可以。：）