昨晚饭聚，童年老友见到香港电台不停“炒冷饭”，播出昔日电视制作，当中包括八七年访问小弟，解释为什么决定自己及游说父母放弃移民回流的《铿锵集》，与及，《十大中文金曲颁奖音乐会》。笑笑口揶揄：“喂，阿LUKE，你当年又瘦又青春，如今？又老，皮肤又松了！”

1986年《铿锵集》之“回流移民”，仍在无限loop，找我做“人办”。

谁没有青春过？当打之时，小弟乃《十大中文金曲颁奖音乐会》司仪。

   百分百事实，但是，老友，你不会老的么？不过，我当然不能那么没礼貌回怼他：“老哥，最近有无照镜啊？有没有比较自己今天的样同50年前有什么不同啊？哈？”

   的确，大部分人（一定包括我！）有个倾向，只看到别人的一切，而看不到自己的一切，都很正常。

   不时有老友传来昔日好莱坞巨星，由风华正茂到变成今时今日又老又残样子的渐变片。

   每次看，嘻嘻，其实我都想问：“老友，你有无为自己都制一条同样的老化片呀？好有实感的！”

   人，一生出来就必经生老病死，过程全部一样，意图留下青春者，只是“白日梦人”。

   故此，对身体一切变化，愿好不愿好，最佳心态是：必然发生，欣然接受。

变老，乃人生必经的，最佳心态，欣然接受。

   不少人，尤其演艺界明星，多数抗拒接受自己慢慢老化，于是，纷纷去又拉皮又打Botox，个别更频频整容。结果怎样？十之八九，只有他们自己以为没人知！

以为整容可以留住青春？是否有点儿自己骗自己？

   30年前，我开始年年去泰国普吉岛旅行。当地欧洲游客多不胜数，大量豪放女在沙滩晒太阳时，会赤裸上身。有些真的拿来搞，整个岩石胸死死实实在晒展览，老友，真的好恶顶，见到都呕心！

女性以为男人会喜欢自己的女人“搞成这样”？

   人，最理想的情况，有如N位智者讲过，是“优雅地老去”，即接受大自然变化，不要搞三搞四以为没人知你意图“人工留青春”（其实穿崩，自己骗自己！）。

   小弟已迈向70，充分体会到身体老化过程，各类器官逐渐衰退，肌肉流失，关节变弱，眼睛变蒙……怎么搞？除“欣然接受”外，只用天然方法，早睡早起，恒常运动，保持心境开朗，提升免疫力。兼且，实行“断舍离”，将一切令自己不快乐的人事物，全部斩缆delete。好多老友说：“好难！”我答：“不做就难，当你决断地不睬不理一切负面的人事物时，初头可能有点欲断难断，但只要一下决心，全部最终必一一消失！”

最佳保持心境长青方法：退休后，将一切无谓、令自己烦厌的人事物“断舍离”。

   减慢老化过程，就由切断烦人烦事开始！

   Photo：图片由作者提供

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