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发表时间: 2019-05-20 13:10:14
临床心理学硕士及博士、香港心理学会院士。事业的第一个十年在香港惩教署及加拿大的联邦监狱任职临床心理学家。第二个十年在青山医院门诊部工作及推动小区心理健康教育。第三个十年在大学里主理辅导和心理培育之责。
曾任香港心理学会临床心理学组主席。现为亚洲创伤心理研究学会副会长。
九十年代和千禧千代初曾经活跃于跨媒体心理健康教育。出版著作及专业兴趣包括抑郁症、心理困扰、爱情心理、灾难创伤心理、多元化融合社会等。
(续上期)
每当谈到跳槽转业往外闯是一场赌博,必定有人问:“若输了怎么办?我担心我会后悔的!”
“害怕后悔”是一种值得深究的心理状态,它可以令人慢下来谨慎思考,不会冲动地作出重大的决定。在这状态之下,我们会多方搜集资料,思前想后,衡量长期短期的得与失,收获与代价,然后再冷静审慎地下决定,付诸行动。
但是,“害怕后悔”强劲起来的时候,就会令我们立场反复,迟迟不敢作决定,以至错失机会。它也令我们深感不安,终日在去与留之间徘徊,既怕失去面前的机会,又怕丧失目前拥有的条件,既担心机会不再来没有更好的选择,又担心这是否已经是最好的选择。
如果要走出这个困局,必定要有两个定心丸。
第一个是“没有最好,只有更好”。如果面前的机遇是最理想的,我们就不会迟疑。所以,可以肯定地说,面前的机遇并非心目中的理想,但是,如果你觉得它比现况良好,那么就要把握了。但是,要对自己说:“若有更好的机会,我便会捉着那个更好的机会。”这种正面有盼望的想法是可以带我们前进,减轻对未来的忧虑。他日有更好的机遇,你便会更有胆量信心去追随,没有更好机遇的话,你的态度和心情都会正面积极一点。
第二个就是“隔邻饭香”。很多人后悔,是因为在选择了的路途上,遇到重重困难,发现并非如想象中那么美好,于是怀疑自己当年的抉择,心里想:“早知如此,何必当初?”心里继续计算,若当时没有放弃当时的路,现在的境况就会是如何美好,所以开始怪责自己的损失是何等大。
要明白当我们失意时,必定会想起以前如何美好,放弃的是多么珍贵,我们会忽略一个现实,就是今时今日,你曾放弃的未必比你的现况好,若你当年没有放弃那条道路,亦未必一路上顺利平坦。以为不属于自己的事物会更好,是一个想象,是一个带着情绪的推想而已。