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发表时间: 2020-08-04 09:23:17
临床心理学硕士及博士、香港心理学会院士。事业的第一个十年在香港惩教署及加拿大的联邦监狱任职临床心理学家。第二个十年在青山医院门诊部工作及推动小区心理健康教育。第三个十年在大学里主理辅导和心理培育之责。
曾任香港心理学会临床心理学组主席。现为亚洲创伤心理研究学会副会长。
九十年代和千禧千代初曾经活跃于跨媒体心理健康教育。出版著作及专业兴趣包括抑郁症、心理困扰、爱情心理、灾难创伤心理、多元化融合社会等。
他说:“有人劝导我说:‘珍惜就是好好保存保护现在,不要破坏。学习保持现状,那么生活就一切顺利平安。’但是,世事真的如此简单吗?我现在所有的,真的能够不变不坏吗?”
我们谈到“珍惜”时,他说:“我不懂,我就是因为珍惜,所以我更加害怕失去。我不能欺骗自己去乐观,明天明明是不会更好,人老珠黄,众叛亲离,家不成家……”
字典对“珍惜”有一个值得思考的解释:“珍惜”就是“及时做事,及时表达爱意,及时感恩,及时享受生活,珍惜幸福学会知足,远离后悔和贪婪,在某事物消逝之前用心去保护。”
从这一小段提供了一个重点,就是“珍惜”不单是好好享受你现在所拥有的一切,而且也包含了接受这一切都会消逝变化,不会是永恒不变的。害怕失去是没有用的,相反地,我们要在它消逝之前用心去保护,早作准备各种应变措施。
细想一下,我们珍惜这段情,当然是指珍惜眼前人,珍惜与这个人相处的时光,但更重要的是那种爱与被爱的感觉。所以珍惜未必是保持现状,而是去深化这段关系,令彼此之间可以互相扶持,互相需要。
但是,“珍惜”是有一个“私心”的部分,就是若有一天爱人离开我或离弃我,那岂不是失去一切,那正正是那最害怕的事?
人要保存一点私心,要学习相信自己最珍惜的真实是那种“拥有”的感受。所以,心底里要有自信,假如有一天至爱离去,若我可以慢慢释怀,我便可以继续追求可以爱和被爱的经历,也许这是另一次另觅真爱,又或者是一次从不同的关系和交流中重拾这种初心和感觉。
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