连续看了几套剧集，它们都不约而同地谈到爱与限。

   “爱的反面是恨”是比较易明的：当被所爱的人背叛出卖，自然会感到受伤害，心痛难熬，这种强烈而有目标的负面情绪叫做恨。希望对方有相似的痛苦，希望看见对方自食其果，见到对方幸福快乐时，恨就更强烈，所以，很多时候，就会有破坏和共存亡的冲动。

   有人说：“你如此恨他，因为你仍爱他，仍视他为重要。”

   从很多个案中，可以清楚看见“恨”与“重要”是紧扣的。恨一个人要用很多心力，甚至用很多时间和精力。你会花时间去关注他的生活状况，偷偷看他的社交平台，不知不觉间已经花了很多时光，也让他的近况变成你的日常信息，你的情绪也因此而七上八落。

   但这是否“爱”呢？笔者不敢苟同。在众多例子中，这更像是“心有不甘”和“放不下”。

   不甘于自己付出真心真意，却换来背叛伤害，不甘心自己承受痛苦，对方却逍遥快活。这也包含了一些对自己的自责，责怪自己疏忽没有留意蛛丝马迹，责怪自己天真相信对方。

   放不下未必等于希望对方回心转意，而是因为执着于不甘心而徘徊甚至停留在不能自已关注对方的一言一行，无法控制不断盘旋的事情和对话，只会加重伤心愤怒的情绪。

   如果坚信这是“仍然爱他”的话，你便会更难放下，更难消除。

   那些非常不利己的负面情绪。如果能够重新调整，重新审视此为“不甘心”和“放不下”的话，你会为了好好对待自己爱自己而去学习放下，学习重新振作，找寻“活得比你好”的方向。