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丧礼后孤单感袭来?安抚丧偶好友,记得一个讯息!
梁若芊
作者:梁若芊评论评论:点击率点击率:

发表时间: 2021-04-15 15:02:18

作者介绍

临床心理学硕士及博士、香港心理学会院士。事业的第一个十年在香港惩教署及加拿大的联邦监狱任职临床心理学家。第二个十年在青山医院门诊部工作及推动小区心理健康教育。第三个十年在大学里主理辅导和心理培育之责。
曾任香港心理学会临床心理学组主席。现为亚洲创伤心理研究学会副会长。
九十年代和千禧千代初曾经活跃于跨媒体心理健康教育。出版著作及专业兴趣包括抑郁症、心理困扰、爱情心理、灾难创伤心理、多元化融合社会等。

   她朋友的丈夫突然逝世,在事发之后的一两周,她尽了朋友之义,安安静静地陪伴她支持她。在丧礼忙碌安顿之后,她回来汇报,说:“她的情况好得多了。原来在丧礼前忙忙碌碌,是可以分散注意力的。但是,我担心丧礼后,她会怎样,还有什么要注意的呢?”


   答:“这是另一个最难过的时候,用理性处理了一堆事务,忙碌完一番之后,一切归于平凡。这时候,她才可以安静下来,情绪便自然浮现,思念和舍不得是自然的,孤单和彷徨是可以预计的……”


   她忽然打断我的话,问:“是否女人才会如此?如果她没有经济压力,她也会彷徨吗?”


   答:“彷徨大多数都不单与经济有关,而是对要单独面对生活,面对将来有关。就算不需要忧虑经济,都会担心以后一个人去独力承担,有那种‘从不习惯孤单一个’的感觉。很多情况下,男性比起女性更难适应,尤其是那些习惯了不参与家务、由太太悉心照顾的男士,更难适应自我照顾的日子。


   你还要留意她可能会有自责和内疚,怪自己不留意他的健康,怪自己做错决定等等。不要与她争拗对错,让她说出来,让她发泄一下吧。但要把一个讯息悄悄地引进她的心,就是她不是先知,未能预测到突变,她已经尽了力,以她所知所想,做了她可以做应该做的事。切记,要重复提点,但又要低调客观平静地提出来。”


   她说:“放心吧!我会尽量陪伴她的!”


   答:“不过,我有责任提醒你要好好照顾自己,作为一个关顾者,你也要让自己休息,给自己空间,不要过劳呀!给你自己一些私人时间私人生活,也同时可以让她一步一步地独立,不会过分依赖朋友的支持呀!”

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