每当我们接受讲座邀请，去谈谈“现代妇女如何处理压力”之时，我们可能有很多资料想在有限的时间内和听众分享，自然地会把重点放在实际的策略。

   所以我们通常都会讲到现代妇女是双职，既要外出工作又要照顾家庭，要亲子又要维系婚姻，要关心长辈亲友又要有自己的私人时间，有时甚至要在工作和家庭两者中作选择和牺牲……

   然后，我们就会向解决问题的方向去想，建议听众们如何做时间管理、亲子活动、work-life balance（工作与生活的平衡）、me time（私人时间）、沟通技巧、减压放松运动等等。

   通常听众的反应都非常满意，因为这不但说出她们的各种挑战困难，也指出了一连串生活上可以应用的策略和例子。

   很多情况之下，我们都没有充足的时间去思考一个更基本的问题：“为什么现代女性有那么多的压力？”

   也许问题的核心在于社会和女性自身对女性角色的定型和期望：为什么关顾家庭成员必定是女性的责任？为什么要取舍家庭或工作是女性的考虑？

（《Hi Bye, Mama!》剧照）

   直接来说，如果我们不是假设了女性的主要角色（甚至天职）是照顾家庭，而外出工作只不过是帮补家计的话，那她们为什么要放弃工作事业来做全职主妇去照顾家庭呢？为什么会觉得男性选择做“主夫”令我们有点不安不习惯呢？为什么我们可以接受一个全时间在外工作而不理家事家人的男性是“事业为重”，却容不下一个因为工作超时而要大家吃外卖的女性呢？为何她要因此感到内疚呢？

   细看之下，就可以见到摆脱不了这些角色定型就是压力的主因，既是社会周围的人对她的期望要求，更是她对自己要面面俱圆，家庭事业两得意的标准。

   也许要减压，除了惯常建议的那一串行为和情绪上的放松之外，是时候去反思更核心更根深蒂固的价值观念了。就算移除不了改变不了，也希望能够留意到它的存在和影响力！

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