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  • 来自:2013-09-02 15:13:19你好,话题#经济通网站健康饮食达人“秀”#暂无主持人,赶快去抢吧!http://t.cn/z8cJe0v[回 复]
  • 2013-09-03 10:31:15支持下,先坐沙发,一会来参与哦![回 复]
  • 来自:2013-09-03 12:58:20过来参加活动嘛!!! /礼物 /围观 /围观[回 复]
  • 来自:2013-09-03 12:59:51快来参加呗,秀秀自己做的菜[笑哈哈] [笑哈哈] [xkl转圈][回 复]
  • 2013-09-03 13:58:53个人很喜欢吃泰国菜,尤其是这道香芒大虾沙律,看着既有食欲又特别好吃营养,所以自己在家学做了起来!其实非常简单,只要把虾煮熟,然后把一个大芒果切成花式并撒上一层沙拉,任何你喜欢吃的沙拉酱都可以哦~另外我还根据自己喜爱吃的水果另外加了火龙果、西瓜等,这些都是可以即兴的。这样一碟好吃的芒果大虾沙律就完成了!
    [回 复]
  • 2013-09-03 14:19:08沙拉是我中意的一道菜,必点也是在家必做的,不过这道凯撒色拉是在外面餐厅吃的。个人觉得很健康,面包丁+生菜+紫甘蓝+鸡蛋的组合好吃养眼又营养,做起来也特别简单,大家可以试一试哦!
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  • 来自:2013-09-03 17:58:30享受美食带来的快乐..[回 复]
  • 2013-09-04 07:19:29清蒸鳊鱼
    这道菜其实是出自江南公社,觉得色香味上还算达标,就回家试着尝试着坐着和2朋友一块分享分享
    材料:鳊鱼一条,姜,葱,蒸鱼鼓油,红椒丁,料酒,盐,鸡精,越南鱼露,色拉油
    先将鳊鱼洗净后把头切下竖着装盘(纯属美观) 鱼身切条,切忌前外不能切断,不然没有造型可言,摆好造型以后加入盐,鸡精,料酒,葱,姜,鱼露入锅开蒸,水开后8分钟样子即能出锅。倒入蒸鱼鼓油,撒上香葱末和红椒丁后热油琳上,就搞定了~~
    清蒸鳊鱼
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  • 2013-09-04 08:05:46凉拌香菜,可算健康吧!
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  • 2013-09-04 12:27:42这个是我在餐厅拍的,荤素搭配很养眼,时令蔬菜很健康。
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  • 2013-09-04 12:32:13对于像我这样的吃货来说,是无肉不欢了,所以在我心中的美味最数糖醋排骨了,自己家做的,健康,至于养眼的话,我现在口水就下来了。不过很想问下专业人士,排骨究竟怎么烧,肉才最好吃呢?
    排骨
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  • 2013-09-04 15:33:07鲜虾云吞面 自己做汤底,自己弄云吞馅,自己做云吞,香港买新鲜生面
    鲜虾、整鸡炖两小时做汤底 活虾抽筋和肉馅一起包在云吞里 面一定要是香港新鲜买回来的生面
    虽然看似简单的云吞面 其实很下功夫也很花时间 放上水煮芥兰
    地道港式鲜虾云吞面 健康又美味
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  • 2013-09-05 11:02:31上汤丝瓜酿肉末,健康又美味!!
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  • 2013-09-05 14:11:28下午茶来个菠萝油怎么样
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  • 2013-09-05 14:14:37再配一杯香喷喷的奶茶
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  • 2013-09-05 16:02:30经典美食椒丝腐乳通菜
    椒丝腐乳炒通菜是一款经典的粤菜,在广东无论去到高档的酒家或是大排档都能点到。
    别小看这普普通通家常小炒,要做得好吃色嫩也并不是简单的事情,秘诀在于一定要大火快炒,才能保持其水分及颜色。用广合腐乳来增强菜的口感,的确非常惹味,在这炎炎的夏日,一碟端上来,一会就一扫而空。
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  • 2013-09-05 19:19:38我喜欢!
    2013-09-05 16:02:30

    经典美食椒丝腐乳通菜 椒丝腐乳炒通菜是一款经典的粤菜,在广东无论去到高档的酒家或是大排档都能点到。 别小看这普普通通家常小炒,要做得好吃色嫩也并不是简单的事情,秘诀在于一定要大火快炒,才能保持其水分及颜色。用广合腐乳来增强菜的口感,的确非常惹味,在这炎炎的夏日,一碟端上来,一会就一扫而空。

    [回 复]
  • 2013-09-05 19:24:44腐皮豆牙卷,是我最爱吃的菜,每次到那家店吃饭都会点,每每想起,都会流口水...
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  • 2013-09-06 22:40:57什锦水果木瓜
    配料简单由酸奶,木瓜,香蕉,草莓,火龙果等组成.把水果切块随意放入船舱里,水果可以自由搭配.即美味又营养.
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  • 2013-09-07 15:13:32我最喜欢的美食莫过于——板栗烧鸡翅。给各位介绍一下简单做法和注意事项啦,当然,第一次肯定难以掌握,多做几次就可以啦。我的这道菜就是和太太学的,当然现在我做的更好吃一些。闲话少说,上菜啦!1 原料:鸡翅八个,板栗十六个;配料:花椒,八角,姜,蒜;调料:盐,老抽,生抽 番茄酱,冰糖,鸡精等。美食过程:1,准备好各种食材。 2,鸡翅一个切两半焯水捞出洗净控干备用。姜切片,蒜一切为二。3,板栗剥皮,用手掰两半。不能切,切了容易碎。4,鸡翅放锅里煎两面微黄。5,油全部倒掉。6,放入花椒和八角炒香。7,放入一汤匙生抽,半汤匙老抽,三四颗冰糖,一汤匙番茄酱,搅拌均匀。 8,放入板栗和水,水将要淹没但是没有淹没鸡翅。大火烧开小火焖20分钟后依个人口味放入盐。9,大火收汁。10,放入蒜炒熟,最后放点鸡精即可。简单的过程就是这样子的。个人对这道菜有如下认识,从营养价值到食材考究。1,鸡翅先煎一下,吃起来更香。换成鸡腿或者整鸡一样烧。2,放冰糖鸡翅色泽更好。但是最重要的是番茄酱的功劳。番茄酱放进去味道中和了酱油的咸,让口感更好,并且颜色特别温和诱人。不用担心有很大的番茄酱味。3,人常说,煮肉不放蒜,营养减一半。蒜最后放进去,不喜欢蒜的就不放,但是我自己特别爱吃蒜。4,花椒的作用,放与不放,你可以试试,我觉得是很大差别的。5,这道菜很适合家宴老人孩子,因为不辣,并且香糯可口的板栗对身体很好的。
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  • 2013-09-07 15:14:52再放一张图,如果能一次添加多张美图就好啦!,可以分开介绍各种工序!
    2013-09-07 15:13:32

    我最喜欢的美食莫过于——板栗烧鸡翅。给各位介绍一下简单做法和注意事项啦,当然,第一次肯定难以掌握,多做几次就可以啦。我的这道菜就是和太太学的,当然现在我做的更好吃一些。闲话少说,上菜啦!1 原料:鸡翅八个,板栗十六个;配料:花椒,八角,姜,蒜;调料:盐,老抽,生抽 番茄酱,冰糖,鸡精等。美食过程:1,准备好各种食材。 2,鸡翅一个切两半焯水捞出洗净控干备用。姜切片,蒜一切为二。3,板栗剥皮,用手掰两半。不能切,切了容易碎。4,鸡翅放锅里煎两面微黄。5,油全部倒掉。6,放入花椒和八角炒香。7,放入一汤匙生抽,半汤匙老抽,三四颗冰糖,一汤匙番茄酱,搅拌均匀。 8,放入板栗和水,水将要淹没但是没有淹没鸡翅。大火烧开小火焖20分钟后依个人口味放入盐。9,大火收汁。10,放入蒜炒熟,最后放点鸡精即可。简单的过程就是这样子的。个人对这道菜有如下认识,从营养价值到食材考究。1,鸡翅先煎一下,吃起来更香。换成鸡腿或者整鸡一样烧。2,放冰糖鸡翅色泽更好。但是最重要的是番茄酱的功劳。番茄酱放进去味道中和了酱油的咸,让口感更好,并且颜色特别温和诱人。不用担心有很大的番茄酱味。3,人常说,煮肉不放蒜,营养减一半。蒜最后放进去,不喜欢蒜的就不放,但是我自己特别爱吃蒜。4,花椒的作用,放与不放,你可以试试,我觉得是很大差别的。5,这道菜很适合家宴老人孩子,因为不辣,并且香糯可口的板栗对身体很好的。

    [回 复]
  • 2013-09-08 17:34:39葵花鱼.第一次在饭店看到这道菜的时候,真不敢相信自己的眼睛,菜原来还可以这样做,真心不忍心去吃掉他!!!
    您想吃吗?
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  • 2013-09-08 17:44:36经厨师介绍简单说下葵花鱼做法:原料鲢鱼尾半条,五花肉、玉米、胡萝卜、新鲜碗豆、水发香菇、蟹肉棒、蛋糕、青椒、葱姜等.1.油入锅,放入五花肉末炒至变色,然后加入香菇翻炒几下,最后加入蟹肉棒和玉米、胡萝卜、豌豆,并调入少许盐和鸡精,炒熟备用2.蛋糕和青椒分别切成葵花瓣的样子,并把青椒入开水锅煮熟备用,鱼肉去皮去鱼红,取净白肉,切成小块,并漂洗干净。3盘子里铺上一层鱼茸,并铺上炒好的馅料。在上面铺上香菇丝,在旁边摆上切好的蛋糕4.入开水锅蒸约5分钟至熟,锅中加入小半碗的鲜汤烧开,调入少许水淀粉,出锅前淋入少许鸡油,均匀的淋在蒸好的葵花鱼上即可。各位不防自己在家试试,看到如此的美食,您还忍心去吃吗.哈哈[回 复]
  • 2013-09-08 18:00:39自己从小到大并没有做过什么饭,一直都是过着饭来张口衣来张手的生活,这是我第一次下厨做的寿司,虽然看着没有网上的好,但是我有信心以后会越做越好,感谢经济通给我这个展现自我厨艺的机会哦!
    嘿嘿
    [回 复]
  • 2013-09-08 18:10:42做法:原料,大米,紫菜,黄瓜,鸡蛋,小竹席一个。1.把米洗净,蒸熟,和我们平时蒸的米饭一样,少放些水,使米硬些,不要太软.2.把2-3个鸡蛋打开,放入碗中,放入少许盐,搅匀即可。锅热后放入少许油,将鸡蛋放入锅中,煎至金黄状.3.将煎好的鸡蛋切成条状,黄瓜切成条状.4将洗净的竹席,平铺在案板上,紫菜铺上,将蒸好的米饭均匀铺在紫菜上,将黄瓜,鸡蛋放在米饭上.5.竹席卷起,卷成筒装,展开后,用刀把卷好的紫菜卷切开.介绍的不是很专业,毕竟是第一次做,等后面做好了,我会继续上传的,哈哈[回 复]
  • 2013-09-12 15:52:43居士积极来参与。分享美食,赢好运。首先祝大家中秋节快乐,花好月圆,幸福安康!首先,与大家分享一份——莲蓉月饼——的做法,大家也可以试着自己做月饼,自己的月饼吃起来的滋味肯定不一般!所需基本原料:面粉,转化糖浆,玉米油,水,当然还要自己调好莲蓉馅。做法简介,首先, 把转化糖浆和玉米油搅拌均匀,筛入面粉,抓成团,松弛30分钟备用。然后,莲蓉馅备用。把面团分成小剂子,拿在手里,按出一个窝。其次,放入莲蓉馅,慢慢包起。接着,收好口,成圆形。 放入月饼模具,按实。压下,月饼坯就做好了。月饼喷水,烤箱上下火200度5分钟定型后,刷上蛋液。最后,烤制过程,放入烤箱继续烤20分钟。月饼考好了。最后的最后,最重要的工序就是“吃”
    莲蓉月饼
    [回 复]
  • 2013-09-12 15:58:01下面,居士介绍一道自己的拿手好菜,也是“看家菜”——干煎椒盐鲳鱼。基本材料如下:鲳鱼1条,大概一斤左右、葱姜蒜、辣椒、椒盐、面粉、料酒、细盐若干。做法。1、将鱼清洗干净,两面切上斜刀,抹上一层料酒和细盐,腌制10分钟,去腥入味;2、在鱼身两面拍上些干面粉,不用太多;3、平底不粘锅烧热,倒入适量油,下入葱姜蒜煸出香味;4、从大火转成小火,下入鲳鱼煎,煎的时候撒上些椒盐,煎至两面略焦黄即可出锅转盘了。在制作时,要注意:1、将筷子插入鱼身,可检验是否全熟了,不熟的鱼是插不透的;2、煎鱼时,完全煎好一面再煎另一面,以免反复翻动至碎;3、不但可以撒椒盐,还可以按自己的口味撒些黑胡椒、辣椒粉、孜然、香草等;4、拍干面粉这一步骤超级有必要,这样可以很好的将鱼内部的汁水锁住;5、鱼比较小的,可以用大火煎,鱼比较大点,用小火慢煎。

    6、葱姜蒜在煎的途中会变黑,提前捞出扔掉即可;
    椒盐鲳鱼
    [回 复]
  • 2013-09-12 15:59:30下面,居士介绍一道自己的拿手好菜,也是“看家菜”——干煎椒盐鲳鱼。基本材料如下:鲳鱼1条,大概一斤左右、葱姜蒜、辣椒、椒盐、面粉、料酒、细盐若干。做法。1、将鱼清洗干净,两面切上斜刀,抹上一层料酒和细盐,腌制10分钟,去腥入味;2、在鱼身两面拍上些干面粉,不用太多;3、平底不粘锅烧热,倒入适量油,下入葱姜蒜煸出香味;4、从大火转成小火,下入鲳鱼煎,煎的时候撒上些椒盐,煎至两面略焦黄即可出锅转盘了。在制作时,要注意:1、将筷子插入鱼身,可检验是否全熟了,不熟的鱼是插不透的;2、煎鱼时,完全煎好一面再煎另一面,以免反复翻动至碎;3、不但可以撒椒盐,还可以按自己的口味撒些黑胡椒、辣椒粉、孜然、香草等;4、拍干面粉这一步骤超级有必要,这样可以很好的将鱼内部的汁水锁住;5、鱼比较小的,可以用大火煎,鱼比较大点,用小火慢煎。6、葱姜蒜在煎的途中会变黑,提前捞出扔掉即可;
    椒盐鲳鱼
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  • 2013-09-12 16:04:37这个最后一行多大了空格,格式不好,下一条已经重发。积极支持,追求完美。中秋快乐啊!祝经济通活动,越来越成功!
    2013-09-12 15:58:01

    下面,居士介绍一道自己的拿手好菜,也是“看家菜”——干煎椒盐鲳鱼。基本材料如下:鲳鱼1条,大概一斤左右、葱姜蒜、辣椒、椒盐、面粉、料酒、细盐若干。做法。1、将鱼清洗干净,两面切上斜刀,抹上一层料酒和细盐,腌制10分钟,去腥入味;2、在鱼身两面拍上些干面粉,不用太多;3、平底不粘锅烧热,倒入适量油,下入葱姜蒜煸出香味;4、从大火转成小火,下入鲳鱼煎,煎的时候撒上些椒盐,煎至两面略焦黄即可出锅转盘了。在制作时,要注意:1、将筷子插入鱼身,可检验是否全熟了,不熟的鱼是插不透的;2、煎鱼时,完全煎好一面再煎另一面,以免反复翻动至碎;3、不但可以撒椒盐,还可以按自己的口味撒些黑胡椒、辣椒粉、孜然、香草等;4、拍干面粉这一步骤超级有必要,这样可以很好的将鱼内部的汁水锁住;5、鱼比较小的,可以用大火煎,鱼比较大点,用小火慢煎。 6、葱姜蒜在煎的途中会变黑,提前捞出扔掉即可;
    椒盐鲳鱼

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  • 2013-09-14 11:52:26中国所有菜系中,我最喜欢的还是川菜,走在各个城市,川菜馆也最多。祖母是四川人,记得小时候给我做的《回锅肉》是我最爱的。中秋节到了,做一份《回锅肉》怀念祖母,也顺便教教博友们,正宗四川回锅肉。回锅肉的原料很简单,五花肉,根据个人喜好,肥瘦皆可;蒜苗,青椒,当然小红椒是最重要的,选择红透的,细小的四川辣椒,让回锅肉香辣无比。第一步、五花肉放入锅内,再放入姜片,加入直到淹没猪肉,大火煮沸后转中火煮10分钟至熟,然后捞出盛入盘内自然放凉。第二步、放凉的五花肉切成薄片;蒜苗洗净后根部用刀面拍扁,然后切成段;辣椒斜切成片备用。第三步、炒锅内倒入少量油,大火烧至五分热,放入肉片快速炒散,炒至肥肉透明出油,肉片微微卷曲后把肉全部推到一边,放入豆瓣酱炒香然后和肉片炒匀。第四步、豆瓣和肉炒匀后,调入酱油和白糖炒匀,最后一起倒入蒜苗和辣椒快速翻炒几下即可出锅。辣椒的用量依据个人口味,中秋来了,一起和家人吃点麻辣香锅,回锅肉等等,辣辣的感觉肯定爽!
    回锅肉
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  • 2013-09-14 11:53:55《回锅肉》之中秋佳肴!
    回锅肉
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  • 2013-09-14 11:56:18《回锅肉》之中秋佳肴!一首祝福送给经济通的博友——月儿圆,家人圆,合家幸福庆团圆;梦儿圆,事业圆,钞票滚滚钱包圆;饼儿圆,馅儿甜,甜甜蜜蜜爱情圆;人脉缘,友情缘,道路平安前途圆;问候圆,祝福圆,祝福送来好运圆;祝中秋快乐!合家幸福!
    回锅肉
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  • 2013-09-15 17:44:52健康的饮食,我推荐一道海鲜菜——椒盐基围虾。虾的营养价值很高,中秋待客,不失为一道美味佳品,最近喜欢喝果汁,吃素食,海鲜。先来为大家介绍一下椒盐虾的做法,主要的原材料:基围虾,葱姜,椒盐,胡椒粉,孜然,料酒。用煎锅烹炸即可。大概一个小时就能做好。首先,将基围虾洗净放到盘中待用;然后,虾里放酒、盐、葱姜、胡椒粉腌渍片刻,大概入味就可以。然后开火,把油烧到8成,将虾放入锅中炸,大概炸到8成熟,也就是泛红为止,倒出锅中的油,加葱,孜然粉,椒盐粉,翻炒片刻,加入虾一起翻炒。最后,用盘盛出来,在依据个人喜好放一些孜然就可以啦!
    椒盐虾
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  • 2013-09-15 22:04:48自从体检检查出高血脂,高血压之后,我就特别注重自己的饮食,遵医嘱,少食油腻和脂肪,凉菜就是我的相伴,例如拌黄瓜,拌拉皮,等等。金针菇拌海带——金针菇和海带这两种营养价值都很高,并且对身体有益,金针菇可以缓解压力,降低胆固醇;海带含有碘,提高智力,补充脑力有益。做法其实很简单,主要以金针菇和海带为主。辅之以色拉油,或者大豆油(低热量),芥末,白醋,鸡精,还有大蒜,可以预防癌症啊!1. 海带丝和金针菇比例1:1,量就看大家胃口了,2. 水烧开,在放入海带、金针菇炒水后,用凉开水冷却、滤干3. 准备好青椒、胡萝卜、大葱、大蒜4. 青椒、胡萝卜、大葱切丝,大蒜切末5. 辣椒粉、盐、糖、鸡精6. 香油、色拉油、白醋7. 放入大的容器,根据个人口味调味,拌匀8. 拌好后一定要放入冰箱冷藏后再吃,口感更好。这个菜,我在《天天饮食》中看到,希望大家也能注重饮食健康,爱惜自己的身体!@经济通etnet
    我的美食-金针菇
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  • 2013-09-15 22:05:41自从体检检查出高血脂,高血压之后,我就特别注重自己的饮食,遵医嘱,少食油腻和脂肪,凉菜就是我的相伴,例如拌黄瓜,拌拉皮,等等。金针菇拌海带——金针菇和海带这两种营养价值都很高,并且对身体有益,金针菇可以缓解压力,降低胆固醇;海带含有碘,提高智力,补充脑力有益。做法其实很简单,主要以金针菇和海带为主。辅之以色拉油,或者大豆油(低热量),芥末,白醋,鸡精,还有大蒜,可以预防癌症啊!1. 海带丝和金针菇比例1:1,量就看大家胃口了,2. 水烧开,在放入海带、金针菇炒水后,用凉开水冷却、滤干3. 准备好青椒、胡萝卜、大葱、大蒜4. 青椒、胡萝卜、大葱切丝,大蒜切末5. 辣椒粉、盐、糖、鸡精6. 香油、色拉油、白醋7. 放入大的容器,根据个人口味调味,拌匀8. 拌好后一定要放入冰箱冷藏后再吃,口感更好。这个菜,我在《天天饮食》中看到,希望大家也能注重饮食健康,爱惜自己的身体!@经济通etnet
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  • 2013-09-16 14:37:30恭喜恭喜啦,虽然没有我,但是依然祝福大家中秋节幸福![回 复]
  • 2013-09-16 20:19:39超开心的!感恩感恩,嘻嘻~[回 复]
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