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经济通网站健康饮食达人“秀”
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发表时间 2013-09-02 10:30:00

           

               

在越来越多人处于亚健康状态的现在,吃得美味不再是大家唯一定夺美食的标准,吃得绿色,吃得健康才是大家关注的焦点,身体健康零负担成为大家寻找美食新追求!经济通也有不少专栏作家为大家提供专业意见,希望可以和大家一起享受生活,健康生活!你说“炒豆角要不要盖锅盖”呢?或者,你确定“奇异果真能减肥吗?”又或者,你是否知道哪些才是“十大增强免疫力食物”?健康和美味真的那么难平衡?就让我们抱着『营营乐乐』的态度去享受『健康朝九晚五』『有营生活』当然,吃得开心也不忘与朋友分享,微博微信时代,大家都爱拍美食晒照片,吃饭前先“验毒”似乎已经成为大家共同的习惯:)

                 

活动时间:2013年9月2日—2013年9月15日,共2周


                                         

活动参与方式:

1.注册经济通,成为经济通会员
2.在会员专区活动页面下方『评论』处上传你拍到的 最健康 最养眼 的食物照片(自己在家做,餐厅食物皆可)
3.若可为图片加上简单文字描述为佳,会被列为评选获奖者标准之一

               

                                                     

活动获奖者以及评选机制:
                           
1.活动结束后,从所有参赛者作品中选出3位
最符合主题 网友为获奖者
2.获奖名单将由经济通市场部团队选出;获奖者名单以经济通最终公布名单为准

                   

                                                           

活动奖品:
                       
每位获奖者将获得约价值¥500元的Enoteca 红酒一瓶

                                 

                                 

                                             

获奖名单:

                     

恭喜以下会员成为经济通健康饮食达人“秀”的获奖者:                  

                                         
1.  若佳佳佳

2.  wooke

3.  馋嘴小女郎    

                                   

                                               

相关微博活动:

                     

经济通新浪及腾讯官方微博正开展#我心中最养眼健康的一道美食#微活动,只需要:

1. @经济通,成为经济通的粉丝

2. 在活动页面里发布#我心中最养眼健康的一道美食#话题,晒出你心中那道菜的图片并介绍简单做法,并且@经济通etnet官方微博  
即有机会赢取香港特有 余均益辣椒酱 一瓶




           

详情可点击:

新浪微博:http://event.weibo.com/1356062

腾讯微博:http://event.t.qq.com/169090  

                                                             

                         

                                                                                                                           

条款及细则 :
1.按以上方法参加,即会被自动列入参加者名单
2.获奖者将获电邮通知领奖详情
3.阁下提供的资料将用作经济通及香港经济日报集团旗下公司推广活动用途
4.经济通保留变更奖品的权利,而不作另行通知
5.奖品不得兑换现金。同时经济通有限公司不会承担与奖品相关的质量问题及法律责任
6.香港经济日报集团员工及家属不可参与本次活动,以示公允
7.经济通有限公司保留随时更改或终止以上优惠以及修订条款及细则权利。如有任何争议经济通有限公司将保留最终决定权

                   

           




           




                 


           

             


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  • 2013-09-16 20:19:39超开心的!感恩感恩,嘻嘻~[回 复]
  • 2013-09-16 14:37:30恭喜恭喜啦,虽然没有我,但是依然祝福大家中秋节幸福![回 复]
  • 2013-09-15 22:05:41自从体检检查出高血脂,高血压之后,我就特别注重自己的饮食,遵医嘱,少食油腻和脂肪,凉菜就是我的相伴,例如拌黄瓜,拌拉皮,等等。金针菇拌海带——金针菇和海带这两种营养价值都很高,并且对身体有益,金针菇可以缓解压力,降低胆固醇;海带含有碘,提高智力,补充脑力有益。做法其实很简单,主要以金针菇和海带为主。辅之以色拉油,或者大豆油(低热量),芥末,白醋,鸡精,还有大蒜,可以预防癌症啊!1. 海带丝和金针菇比例1:1,量就看大家胃口了,2. 水烧开,在放入海带、金针菇炒水后,用凉开水冷却、滤干3. 准备好青椒、胡萝卜、大葱、大蒜4. 青椒、胡萝卜、大葱切丝,大蒜切末5. 辣椒粉、盐、糖、鸡精6. 香油、色拉油、白醋7. 放入大的容器,根据个人口味调味,拌匀8. 拌好后一定要放入冰箱冷藏后再吃,口感更好。这个菜,我在《天天饮食》中看到,希望大家也能注重饮食健康,爱惜自己的身体!@经济通etnet
    [回 复]
  • 2013-09-15 22:04:48自从体检检查出高血脂,高血压之后,我就特别注重自己的饮食,遵医嘱,少食油腻和脂肪,凉菜就是我的相伴,例如拌黄瓜,拌拉皮,等等。金针菇拌海带——金针菇和海带这两种营养价值都很高,并且对身体有益,金针菇可以缓解压力,降低胆固醇;海带含有碘,提高智力,补充脑力有益。做法其实很简单,主要以金针菇和海带为主。辅之以色拉油,或者大豆油(低热量),芥末,白醋,鸡精,还有大蒜,可以预防癌症啊!1. 海带丝和金针菇比例1:1,量就看大家胃口了,2. 水烧开,在放入海带、金针菇炒水后,用凉开水冷却、滤干3. 准备好青椒、胡萝卜、大葱、大蒜4. 青椒、胡萝卜、大葱切丝,大蒜切末5. 辣椒粉、盐、糖、鸡精6. 香油、色拉油、白醋7. 放入大的容器,根据个人口味调味,拌匀8. 拌好后一定要放入冰箱冷藏后再吃,口感更好。这个菜,我在《天天饮食》中看到,希望大家也能注重饮食健康,爱惜自己的身体!@经济通etnet
    我的美食-金针菇
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  • 2013-09-15 17:44:52健康的饮食,我推荐一道海鲜菜——椒盐基围虾。虾的营养价值很高,中秋待客,不失为一道美味佳品,最近喜欢喝果汁,吃素食,海鲜。先来为大家介绍一下椒盐虾的做法,主要的原材料:基围虾,葱姜,椒盐,胡椒粉,孜然,料酒。用煎锅烹炸即可。大概一个小时就能做好。首先,将基围虾洗净放到盘中待用;然后,虾里放酒、盐、葱姜、胡椒粉腌渍片刻,大概入味就可以。然后开火,把油烧到8成,将虾放入锅中炸,大概炸到8成熟,也就是泛红为止,倒出锅中的油,加葱,孜然粉,椒盐粉,翻炒片刻,加入虾一起翻炒。最后,用盘盛出来,在依据个人喜好放一些孜然就可以啦!
    椒盐虾
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  • 2013-09-14 11:56:18《回锅肉》之中秋佳肴!一首祝福送给经济通的博友——月儿圆,家人圆,合家幸福庆团圆;梦儿圆,事业圆,钞票滚滚钱包圆;饼儿圆,馅儿甜,甜甜蜜蜜爱情圆;人脉缘,友情缘,道路平安前途圆;问候圆,祝福圆,祝福送来好运圆;祝中秋快乐!合家幸福!
    回锅肉
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  • 2013-09-14 11:53:55《回锅肉》之中秋佳肴!
    回锅肉
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  • 2013-09-14 11:52:26中国所有菜系中,我最喜欢的还是川菜,走在各个城市,川菜馆也最多。祖母是四川人,记得小时候给我做的《回锅肉》是我最爱的。中秋节到了,做一份《回锅肉》怀念祖母,也顺便教教博友们,正宗四川回锅肉。回锅肉的原料很简单,五花肉,根据个人喜好,肥瘦皆可;蒜苗,青椒,当然小红椒是最重要的,选择红透的,细小的四川辣椒,让回锅肉香辣无比。第一步、五花肉放入锅内,再放入姜片,加入直到淹没猪肉,大火煮沸后转中火煮10分钟至熟,然后捞出盛入盘内自然放凉。第二步、放凉的五花肉切成薄片;蒜苗洗净后根部用刀面拍扁,然后切成段;辣椒斜切成片备用。第三步、炒锅内倒入少量油,大火烧至五分热,放入肉片快速炒散,炒至肥肉透明出油,肉片微微卷曲后把肉全部推到一边,放入豆瓣酱炒香然后和肉片炒匀。第四步、豆瓣和肉炒匀后,调入酱油和白糖炒匀,最后一起倒入蒜苗和辣椒快速翻炒几下即可出锅。辣椒的用量依据个人口味,中秋来了,一起和家人吃点麻辣香锅,回锅肉等等,辣辣的感觉肯定爽!
    回锅肉
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  • 2013-09-12 16:04:37这个最后一行多大了空格,格式不好,下一条已经重发。积极支持,追求完美。中秋快乐啊!祝经济通活动,越来越成功!
    2013-09-12 15:58:01

    下面,居士介绍一道自己的拿手好菜,也是“看家菜”——干煎椒盐鲳鱼。基本材料如下:鲳鱼1条,大概一斤左右、葱姜蒜、辣椒、椒盐、面粉、料酒、细盐若干。做法。1、将鱼清洗干净,两面切上斜刀,抹上一层料酒和细盐,腌制10分钟,去腥入味;2、在鱼身两面拍上些干面粉,不用太多;3、平底不粘锅烧热,倒入适量油,下入葱姜蒜煸出香味;4、从大火转成小火,下入鲳鱼煎,煎的时候撒上些椒盐,煎至两面略焦黄即可出锅转盘了。在制作时,要注意:1、将筷子插入鱼身,可检验是否全熟了,不熟的鱼是插不透的;2、煎鱼时,完全煎好一面再煎另一面,以免反复翻动至碎;3、不但可以撒椒盐,还可以按自己的口味撒些黑胡椒、辣椒粉、孜然、香草等;4、拍干面粉这一步骤超级有必要,这样可以很好的将鱼内部的汁水锁住;5、鱼比较小的,可以用大火煎,鱼比较大点,用小火慢煎。 6、葱姜蒜在煎的途中会变黑,提前捞出扔掉即可;
    椒盐鲳鱼

    [回 复]
  • 2013-09-12 15:59:30下面,居士介绍一道自己的拿手好菜,也是“看家菜”——干煎椒盐鲳鱼。基本材料如下:鲳鱼1条,大概一斤左右、葱姜蒜、辣椒、椒盐、面粉、料酒、细盐若干。做法。1、将鱼清洗干净,两面切上斜刀,抹上一层料酒和细盐,腌制10分钟,去腥入味;2、在鱼身两面拍上些干面粉,不用太多;3、平底不粘锅烧热,倒入适量油,下入葱姜蒜煸出香味;4、从大火转成小火,下入鲳鱼煎,煎的时候撒上些椒盐,煎至两面略焦黄即可出锅转盘了。在制作时,要注意:1、将筷子插入鱼身,可检验是否全熟了,不熟的鱼是插不透的;2、煎鱼时,完全煎好一面再煎另一面,以免反复翻动至碎;3、不但可以撒椒盐,还可以按自己的口味撒些黑胡椒、辣椒粉、孜然、香草等;4、拍干面粉这一步骤超级有必要,这样可以很好的将鱼内部的汁水锁住;5、鱼比较小的,可以用大火煎,鱼比较大点,用小火慢煎。6、葱姜蒜在煎的途中会变黑,提前捞出扔掉即可;
    椒盐鲳鱼
    [回 复]
  • 2013-09-12 15:58:01下面,居士介绍一道自己的拿手好菜,也是“看家菜”——干煎椒盐鲳鱼。基本材料如下:鲳鱼1条,大概一斤左右、葱姜蒜、辣椒、椒盐、面粉、料酒、细盐若干。做法。1、将鱼清洗干净,两面切上斜刀,抹上一层料酒和细盐,腌制10分钟,去腥入味;2、在鱼身两面拍上些干面粉,不用太多;3、平底不粘锅烧热,倒入适量油,下入葱姜蒜煸出香味;4、从大火转成小火,下入鲳鱼煎,煎的时候撒上些椒盐,煎至两面略焦黄即可出锅转盘了。在制作时,要注意:1、将筷子插入鱼身,可检验是否全熟了,不熟的鱼是插不透的;2、煎鱼时,完全煎好一面再煎另一面,以免反复翻动至碎;3、不但可以撒椒盐,还可以按自己的口味撒些黑胡椒、辣椒粉、孜然、香草等;4、拍干面粉这一步骤超级有必要,这样可以很好的将鱼内部的汁水锁住;5、鱼比较小的,可以用大火煎,鱼比较大点,用小火慢煎。

    6、葱姜蒜在煎的途中会变黑,提前捞出扔掉即可;
    椒盐鲳鱼
    [回 复]
  • 2013-09-12 15:52:43居士积极来参与。分享美食,赢好运。首先祝大家中秋节快乐,花好月圆,幸福安康!首先,与大家分享一份——莲蓉月饼——的做法,大家也可以试着自己做月饼,自己的月饼吃起来的滋味肯定不一般!所需基本原料:面粉,转化糖浆,玉米油,水,当然还要自己调好莲蓉馅。做法简介,首先, 把转化糖浆和玉米油搅拌均匀,筛入面粉,抓成团,松弛30分钟备用。然后,莲蓉馅备用。把面团分成小剂子,拿在手里,按出一个窝。其次,放入莲蓉馅,慢慢包起。接着,收好口,成圆形。 放入月饼模具,按实。压下,月饼坯就做好了。月饼喷水,烤箱上下火200度5分钟定型后,刷上蛋液。最后,烤制过程,放入烤箱继续烤20分钟。月饼考好了。最后的最后,最重要的工序就是“吃”
    莲蓉月饼
    [回 复]
  • 2013-09-08 18:10:42做法:原料,大米,紫菜,黄瓜,鸡蛋,小竹席一个。1.把米洗净,蒸熟,和我们平时蒸的米饭一样,少放些水,使米硬些,不要太软.2.把2-3个鸡蛋打开,放入碗中,放入少许盐,搅匀即可。锅热后放入少许油,将鸡蛋放入锅中,煎至金黄状.3.将煎好的鸡蛋切成条状,黄瓜切成条状.4将洗净的竹席,平铺在案板上,紫菜铺上,将蒸好的米饭均匀铺在紫菜上,将黄瓜,鸡蛋放在米饭上.5.竹席卷起,卷成筒装,展开后,用刀把卷好的紫菜卷切开.介绍的不是很专业,毕竟是第一次做,等后面做好了,我会继续上传的,哈哈[回 复]
  • 2013-09-08 18:00:39自己从小到大并没有做过什么饭,一直都是过着饭来张口衣来张手的生活,这是我第一次下厨做的寿司,虽然看着没有网上的好,但是我有信心以后会越做越好,感谢经济通给我这个展现自我厨艺的机会哦!
    嘿嘿
    [回 复]
  • 2013-09-08 17:44:36经厨师介绍简单说下葵花鱼做法:原料鲢鱼尾半条,五花肉、玉米、胡萝卜、新鲜碗豆、水发香菇、蟹肉棒、蛋糕、青椒、葱姜等.1.油入锅,放入五花肉末炒至变色,然后加入香菇翻炒几下,最后加入蟹肉棒和玉米、胡萝卜、豌豆,并调入少许盐和鸡精,炒熟备用2.蛋糕和青椒分别切成葵花瓣的样子,并把青椒入开水锅煮熟备用,鱼肉去皮去鱼红,取净白肉,切成小块,并漂洗干净。3盘子里铺上一层鱼茸,并铺上炒好的馅料。在上面铺上香菇丝,在旁边摆上切好的蛋糕4.入开水锅蒸约5分钟至熟,锅中加入小半碗的鲜汤烧开,调入少许水淀粉,出锅前淋入少许鸡油,均匀的淋在蒸好的葵花鱼上即可。各位不防自己在家试试,看到如此的美食,您还忍心去吃吗.哈哈[回 复]
  • 2013-09-08 17:34:39葵花鱼.第一次在饭店看到这道菜的时候,真不敢相信自己的眼睛,菜原来还可以这样做,真心不忍心去吃掉他!!!
    您想吃吗?
    [回 复]
  • 2013-09-07 15:14:52再放一张图,如果能一次添加多张美图就好啦!,可以分开介绍各种工序!
    2013-09-07 15:13:32

    我最喜欢的美食莫过于——板栗烧鸡翅。给各位介绍一下简单做法和注意事项啦,当然,第一次肯定难以掌握,多做几次就可以啦。我的这道菜就是和太太学的,当然现在我做的更好吃一些。闲话少说,上菜啦!1 原料:鸡翅八个,板栗十六个;配料:花椒,八角,姜,蒜;调料:盐,老抽,生抽 番茄酱,冰糖,鸡精等。美食过程:1,准备好各种食材。 2,鸡翅一个切两半焯水捞出洗净控干备用。姜切片,蒜一切为二。3,板栗剥皮,用手掰两半。不能切,切了容易碎。4,鸡翅放锅里煎两面微黄。5,油全部倒掉。6,放入花椒和八角炒香。7,放入一汤匙生抽,半汤匙老抽,三四颗冰糖,一汤匙番茄酱,搅拌均匀。 8,放入板栗和水,水将要淹没但是没有淹没鸡翅。大火烧开小火焖20分钟后依个人口味放入盐。9,大火收汁。10,放入蒜炒熟,最后放点鸡精即可。简单的过程就是这样子的。个人对这道菜有如下认识,从营养价值到食材考究。1,鸡翅先煎一下,吃起来更香。换成鸡腿或者整鸡一样烧。2,放冰糖鸡翅色泽更好。但是最重要的是番茄酱的功劳。番茄酱放进去味道中和了酱油的咸,让口感更好,并且颜色特别温和诱人。不用担心有很大的番茄酱味。3,人常说,煮肉不放蒜,营养减一半。蒜最后放进去,不喜欢蒜的就不放,但是我自己特别爱吃蒜。4,花椒的作用,放与不放,你可以试试,我觉得是很大差别的。5,这道菜很适合家宴老人孩子,因为不辣,并且香糯可口的板栗对身体很好的。

    [回 复]
  • 2013-09-07 15:13:32我最喜欢的美食莫过于——板栗烧鸡翅。给各位介绍一下简单做法和注意事项啦,当然,第一次肯定难以掌握,多做几次就可以啦。我的这道菜就是和太太学的,当然现在我做的更好吃一些。闲话少说,上菜啦!1 原料:鸡翅八个,板栗十六个;配料:花椒,八角,姜,蒜;调料:盐,老抽,生抽 番茄酱,冰糖,鸡精等。美食过程:1,准备好各种食材。 2,鸡翅一个切两半焯水捞出洗净控干备用。姜切片,蒜一切为二。3,板栗剥皮,用手掰两半。不能切,切了容易碎。4,鸡翅放锅里煎两面微黄。5,油全部倒掉。6,放入花椒和八角炒香。7,放入一汤匙生抽,半汤匙老抽,三四颗冰糖,一汤匙番茄酱,搅拌均匀。 8,放入板栗和水,水将要淹没但是没有淹没鸡翅。大火烧开小火焖20分钟后依个人口味放入盐。9,大火收汁。10,放入蒜炒熟,最后放点鸡精即可。简单的过程就是这样子的。个人对这道菜有如下认识,从营养价值到食材考究。1,鸡翅先煎一下,吃起来更香。换成鸡腿或者整鸡一样烧。2,放冰糖鸡翅色泽更好。但是最重要的是番茄酱的功劳。番茄酱放进去味道中和了酱油的咸,让口感更好,并且颜色特别温和诱人。不用担心有很大的番茄酱味。3,人常说,煮肉不放蒜,营养减一半。蒜最后放进去,不喜欢蒜的就不放,但是我自己特别爱吃蒜。4,花椒的作用,放与不放,你可以试试,我觉得是很大差别的。5,这道菜很适合家宴老人孩子,因为不辣,并且香糯可口的板栗对身体很好的。
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  • 2013-09-06 22:40:57什锦水果木瓜
    配料简单由酸奶,木瓜,香蕉,草莓,火龙果等组成.把水果切块随意放入船舱里,水果可以自由搭配.即美味又营养.
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  • 2013-09-05 19:24:44腐皮豆牙卷,是我最爱吃的菜,每次到那家店吃饭都会点,每每想起,都会流口水...
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  • 2013-09-05 19:19:38我喜欢!
    2013-09-05 16:02:30

    经典美食椒丝腐乳通菜 椒丝腐乳炒通菜是一款经典的粤菜,在广东无论去到高档的酒家或是大排档都能点到。 别小看这普普通通家常小炒,要做得好吃色嫩也并不是简单的事情,秘诀在于一定要大火快炒,才能保持其水分及颜色。用广合腐乳来增强菜的口感,的确非常惹味,在这炎炎的夏日,一碟端上来,一会就一扫而空。

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  • 2013-09-05 16:02:30经典美食椒丝腐乳通菜
    椒丝腐乳炒通菜是一款经典的粤菜,在广东无论去到高档的酒家或是大排档都能点到。
    别小看这普普通通家常小炒,要做得好吃色嫩也并不是简单的事情,秘诀在于一定要大火快炒,才能保持其水分及颜色。用广合腐乳来增强菜的口感,的确非常惹味,在这炎炎的夏日,一碟端上来,一会就一扫而空。
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  • 2013-09-05 14:14:37再配一杯香喷喷的奶茶
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  • 2013-09-05 14:11:28下午茶来个菠萝油怎么样
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  • 2013-09-05 11:02:31上汤丝瓜酿肉末,健康又美味!!
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  • 2013-09-04 15:33:07鲜虾云吞面 自己做汤底,自己弄云吞馅,自己做云吞,香港买新鲜生面
    鲜虾、整鸡炖两小时做汤底 活虾抽筋和肉馅一起包在云吞里 面一定要是香港新鲜买回来的生面
    虽然看似简单的云吞面 其实很下功夫也很花时间 放上水煮芥兰
    地道港式鲜虾云吞面 健康又美味
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  • 2013-09-04 12:32:13对于像我这样的吃货来说,是无肉不欢了,所以在我心中的美味最数糖醋排骨了,自己家做的,健康,至于养眼的话,我现在口水就下来了。不过很想问下专业人士,排骨究竟怎么烧,肉才最好吃呢?
    排骨
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  • 2013-09-04 12:27:42这个是我在餐厅拍的,荤素搭配很养眼,时令蔬菜很健康。
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  • 2013-09-04 08:05:46凉拌香菜,可算健康吧!
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  • 2013-09-04 07:19:29清蒸鳊鱼
    这道菜其实是出自江南公社,觉得色香味上还算达标,就回家试着尝试着坐着和2朋友一块分享分享
    材料:鳊鱼一条,姜,葱,蒸鱼鼓油,红椒丁,料酒,盐,鸡精,越南鱼露,色拉油
    先将鳊鱼洗净后把头切下竖着装盘(纯属美观) 鱼身切条,切忌前外不能切断,不然没有造型可言,摆好造型以后加入盐,鸡精,料酒,葱,姜,鱼露入锅开蒸,水开后8分钟样子即能出锅。倒入蒸鱼鼓油,撒上香葱末和红椒丁后热油琳上,就搞定了~~
    清蒸鳊鱼
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