这段时间，大家的注意力要不是集中在疫情和物资上，就是战争之上。大家已经不能见面，大家的联络和讯息分享都离不开这两大话题。有人问：“除了疫情和战争，还有其他题材吗？”

   有个朋友在这些日子非常努力地分享笑话，各种meme（迷因，搞笑片），希望令大家可以笑一笑，开心一下。

   大家都听过“幽默是可以增强身心健康”的研究总结，“笑一笑，世界更美妙”的八十年代广告宣传。笑的确会令大脑分泌安多芬，令人轻松，减低压力。笑可以感染其他人，给人好印象，帮助建立友谊。

   但是，健康与不健康的笑是有截然不同的效果。

（《大叔的爱》剧照）

   第一种是耻笑或拿别人来取笑，这是把自己的快乐建筑在别人的痛苦上，你可能有片刻的快乐，但是当别人同样以耻笑来回敬你时，冤冤相报，结果是大家都不愉快。就算对方强忍不敢回袭，你也因为尖酸刻薄而变本加厉，变得更讨厌的欺凌者，也因经常担心会被别人攻击而紧张。

   另一种不太健康的取笑说笑是不断贬低自己以讨悦他人，也可以说是经常扮小丑来引人发笑。经常如此，只这会令他人更加重力度来欺凌你侮辱你，你也会失去自信自尊，既不会开心也得不到真正互助互爱的友谊。

   健康的幽默风趣，总离不开对自己或者世界的荒诞怪事来笑一笑。自嘲，但主要限于自己做过的胡涂琐事，也是可以是一点儿自贬却不是打击自信。拿世事的离奇荒诞来取笑，可以让大家一笑置之，苦中作乐，以笑去减轻愤怒。

   这些健康的风趣幽默是可以模仿和学习的，明白到不要损人也不要伤自己的大原则，你那种能引人发笑令自己和朋友开心的能力就会逐渐展现出来的了。

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