按二十四节气写养生文章，始于2014年，当时以《春季养生 DOs & DON’Ts 》命题，内容从饮食、起居和衣着几方面，写了一个概略，谈不上专业到位，纯粹分享个人生活小守则。

   岁月匆匆，日子依旧，每年踏入春季，我就是这样吃、这样穿、这样活。

   另有几篇关于食疗的旧文：《春季疏肝饮鸡骨草汤》(2015年)、《明目养肝枸杞菜汤》(2016年) 、《金针菜健脑忘忧》(2017年) 及《温中绝招三月天吃花椒》(2018年) 等，都是师奶平靓正汤水小菜，无难度、零失误。

   读过的，忘记了，随时可以在此平台找来再读，十多年前的旧稿件，一个按钮，就唾手可得，还是费用全免。只要把养生视作生活日常，依据气候和个人状况，按部就班，调节实践，有记心、有恒心，假以时日，自有收获。

   食疗以外，祛寒保暖也是重点。惊蛰一过，已是春分，季节交替，温差大，特别容易患上感冒，要完全避过，谈何容易？初发的时候，自己做点小功夫，也许有助纾缓。

   《感冒初起自救八法 (上篇) 》及《感冒初起自救八法 (下篇) 》也是旧文，共两篇，上篇以食疗为主，下篇则需要身体力行。

   文中提及的产品，绝非广告，纯粹生活记录，闲话闲聊，绝不专业，且年代久远，闲人进退之间，还请自行判断。

   春季养生，“疏肝理气”乃重中之重，由是不得不提“养心”这一环。

   喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种情绪，中医称作“七情”，七情跟五脏相应，过喜伤心、过怒伤肝、忧思伤脾、过悲伤肺、惊恐伤肾。七情波动，心神不定，大喜大悲，肯定伤身，真正养生，重点在养心。

   不要把所有问题归咎于外在环境，一切唯心造，每人心中，都有一个只有自己看到的世界，那不一定是真实的世界，只因每一个起心动念，影响我们的视野和行为，换来结果，自然大不同。

   抄录故事一则。

   北宋苏东坡与佛印禅师常常在佛学修行上参话头互相切磋，某天，两人一起对坐参禅，苏东坡忽向佛印提问：“你看我这样坐着像什么模样？”佛印回答：“你像一尊佛。”

   苏东坡高兴极了，想趁机戏弄佛印一番：“禅师，你怎么不问我觉得你像什么啊？依我说，你看起来像一堆牛粪！”苏东坡自觉口舌上赢了一仗。

   有说这是《禅宗公案》，熟真熟假，难说，却流传了这一句禅偈：“佛心看人，人人是佛；鬼心看人，人人是鬼。”苏东坡把佛印禅师看作一堆牛粪，以人为镜，仁者见仁，智者见智，我们怎样看待别人、怎样看待外在世界，正好反映自己的内心作意。

   心随境转，污秽不净，境随心转，六根清净，改变心态，一切不一样。

   春三月，看那高耸入云的木棉，英姿勃发，橙红的花朵，开得灿烂，无论是挂在树上还是平躺地上，同样夺目，久不褪色。木棉花的花语是“珍惜”，皆因花期甚短，好好把握这春回大地的日子，往外走走，惶惶终日，于事无补，尽管放轻松，做好自己，做好基本步。

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